Sức khỏe phụ nữ luôn là một chủ đề quan trọng và nhạy cảm. Trong số các vấn đề liên quan đến sức khỏe, bệnh phụ khoa đang ngày càng trở thành mối quan tâm hàng đầu của nhiều phụ nữ. Bệnh phụ khoa không chỉ gây ra khó chịu mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống và sức khỏe tâm lý của chị em. Để đảm bảo một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc thì việc phòng tránh bệnh phụ khoa là điều cần thiết. Trong bài viết này, bạn hãy cùng MIRI tìm hiểu về các cách phòng tránh bệnh phụ khoa hiệu quả để bảo vệ sức khỏe phụ nữ tốt nhất nhé!
Hiểu rõ bệnh phụ khoa và nguyên nhân phổ biến
Bệnh phụ khoa là thuật ngữ mô tả các bệnh lý và nhiễm trùng ảnh hưởng đến bộ phận sinh dục nữ. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh phụ khoa, trong đó bao gồm:
Vi khuẩn và nấm: Vi khuẩn và nấm là nguyên nhân phổ biến của nhiều bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, nhiễm trùng niệu đạo, và nấm ngứa âm đạo.
Sử dụng không đúng các sản phẩm vệ sinh: Việc sử dụng sai các sản phẩm vệ sinh như dung dịch vệ sinh phụ nữ có chất tẩy rửa mạnh, nước hoa vùng kín, băng vệ sinh có chất liệu gây kích ứng có thể dẫn đến việc thay đổi pH của âm đạo và gây ra vi khuẩn phát triển.
Quan hệ tình dục không an toàn: Không sử dụng bảo vệ khi quan hệ tình dục có thể dẫn đến viêm nhiễm và lây truyền các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
Thay đổi hormone trong cơ thể: Các biến đổi hormone, chẳng hạn như trong thai kỳ, kinh nguyệt, hoặc tiền mãn kinh, có thể làm cho cơ thể phụ nữ dễ bị nhiễm trùng.
Một số bệnh phụ khoa thường gặp
Viêm âm đạo (vaginitis): Viêm âm đạo thường do vi khuẩn, nấm hoặc virus gây nhiễm trùng. Sử dụng sản phẩm vệ sinh không phù hợp, hóa chất gây kích ứng, hay quan hệ tình dục không an toàn cũng có thể góp phần tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
Nấm ngứa âm đạo (vaginal candidiasis): Thường do nấm Candida albicans gây nhiễm trùng âm đạo. Môi trường ẩm ướt và không thoáng khí tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của nấm.
Viêm cổ tử cung (cervicitis): Viêm cổ tử cung thường do lây truyền qua đường tình dục, như bệnh lậu hoặc bệnh lý tình dục khác. Ngoài ra, viêm cổ tử cung cũng có thể do vi khuẩn gây nhiễm trùng khác.
Nhiễm trùng niệu đạo (urethritis) và nhiễm trùng cổ tử cung (pelvic inflammatory disease – PID): Thường gây ra do lây truyền qua đường tình dục. Nhiễm trùng niệu đạo xảy ra khi vi khuẩn xâm nhập vào ống niệu đạo, còn PID là tình trạng nhiễm trùng và viêm nhiều bộ phận trong cơ tử cung và tử cung.
Cách phòng ngừa bệnh phụ khoa
Sử dụng sản phẩm vệ sinh phù hợp
Hãy làm sạch vùng kín hằng ngày với dung dịch vệ sinh nhẹ dịu và phù hợp. Tuyệt đối không sử dụng các sản phẩm chứa hóa chất gây kích ứng như: chất tẩy rửa, chất tạo mùi hóa học, paraben….
Vệ sinh vùng kín mỗi ngày là cách tốt nhất để giữ cho vùng kín luôn được sạch sẽ và phòng ngừa bệnh, tuy nhiên cũng không nên quá lạm dụng việc vệ sinh vùng kín hoặc thụt rửa âm đạo vì điều này sẽ vô tình làm mất cân bằng pH vùng kín khiến cho hệ vi sinh nơi đây bị ảnh hưởng dẫn đến dễ xảy ra viêm nhiễm hơn.
Giữ vùng kín luôn sạch sẽ
Vệ sinh hằng ngày: Hãy luôn giữ vùng kín sạch sẽ bằng cách rửa vùng kín hàng ngày bằng nước sạch cùng với dung dịch vệ sinh nhẹ dịu.
Thay băng thường xuyên trong kì kinh nguyệt: Thay băng vệ sinh và bảo vệ hàng ngày ít nhất mỗi 4-6 giờ để tránh tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.
Trang phục thoai mái: Chọn quần lót và trang phục thoải mái, không chật quá, giúp giảm cơ hội kích ứng và tạo điều kiện thoáng khí cho vùng kín.
Sử dụng bảo vệ khi quan hệ tình dục
Như chúng ta đã biết, quan hệ không an toàn chính là con đường ngắn nhất dẫn đến các bệnh truyền nhiễm và các bệnh phụ khoa lây qua đường tình dục không mong muốn. Chính vì vậy, bạn nên sử dụng biện pháp bảo vệ như bao cao su khi có quan hệ tình dục để giúp ngăn ngừa lây truyền các bệnh qua đường tình dục và bảo vệ sức khỏe sinh sản.
Hạn chế sử dụng kháng sinh không cần thiết
Việc sử dụng quá nhiều kháng sinh có thể làm giảm lượng vi khuẩn “tốt” trong cơ thể, điều này sẽ làm cho các vi khuẩn xấu có cơ hội tấn công vào vùng kín hơn và dẫn đến các vấn đề liên quan đến vi khuẩn.
Sử dụng kháng sinh chỉ khi cần thiết và dùng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là giữ cân bằng vi khuẩn trong cơ thể, tránh tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây bệnh.
Khám sức khỏe định kỳ
Hãy đi khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm bất kỳ dấu hiệu bất thường nào và nhận được sự hỗ trợ và chăm sóc từ các chuyên gia y tế. Khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe và điều trị kịp thời, giúp ngăn ngừa và kiểm soát bệnh phụ khoa.
Ăn uống cân đối và lành mạnh
Chế độ ăn uống cân đối với nhiều rau, hoa quả, thực phẩm giàu chất xơ và nước lọc sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch và duy trì cân nặng lành mạnh. Cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể sẽ giúp cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa liên quan đến rối loạn dinh dưỡng.
Nói không với thuốc lá, bia rượu và các chất kích thích vì chúng có thể làm giảm hệ miễn dịch và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả bệnh phụ khoa.
Chăm sóc sức khỏe tâm lý và vận động thể chất
Thư giãn và giảm stress có thể giúp cải thiện hệ miễn dịch và tăng cường khả năng đối phó với căng thẳng trong cuộc sống. Hãy tìm kiếm các hoạt động giảm stress như yoga, thiền, hoặc đọc sách. Hoạt động thể chất đều đặn giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp giảm nguy cơ mắc bệnh nhất là các bệnh phụ khoa.
Xem thêm: Những Thói Quen Gây Bệnh Phụ Khoa Mà Bạn Không Ngờ Đến
Bài viết liên quan: