Cách Giúp Cải Thiện Kết Cấu Da Khỏe Mạnh Và Tươi Trẻ Hơn

Lượt xem: 9
cach giup cai thien ket cau da khoe manh va tuoi tre hon miri.com .vn 5

Làn da đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc thể hiện vẻ đẹp tự nhiên và sức khỏe của mỗi người. Một kết cấu da tốt sẽ mang lại cảm giác mịn màng, đàn hồi và tươi trẻ. Tuy nhiên, với tác động của thời tiết, tuổi tác và những yếu tố khác, da có thể trở nên khô ráp, thiếu sức sống và xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Để cải thiện kết cấu da và giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống, bạn hãy cùng MIRI học ngay các cách chăm sóc da phù hợp qua bài viết sau đây nhé.

Các dấu hiệu nhận biết kết cấu da cần cải thiện

cach giup cai thien ket cau da khoe manh va tuoi tre hon miri.com .vn
Kết cấu da có vấn đề khi xuất hiện nhiều nếp nhăn, đường kẻ và vết chùng nhão trên da, đặc biệt là ở vùng mắt, miệng, trán và cằm

Khi kết cấu da đang không tốt, bạn có thể nhận thấy các biểu hiện và vấn đề sau:

Mất độ đàn hồi: Da mất đi tính đàn hồi và trở nên chùng nhão, không còn mịn màng và săn chắc như trước. Điều này thường xảy ra do mất mát collagen và elastin trong lớp thượng bì của da.

Nếp nhăn và đường kẻ: Xuất hiện nhiều nếp nhăn, đường kẻ và vết chùng nhão trên da, đặc biệt là ở vùng mắt, miệng, trán và cằm.

Da khô và thiếu sức sống: Da có thể trở nên khô, khó chịu và thiếu sự tươi sáng tự nhiên.

Sạm nám: Các vết nám, đốm nâu và vết tối xuất hiện trên da, thường do tác động của tia UV và lão hóa da.

Tình trạng da nhạy cảm: Da có thể trở nên nhạy cảm hơn và dễ tổn thương bởi các tác động từ môi trường bên ngoài.

Da mờ xỉn và không sáng sủa: Da mất đi sự rạng rỡ và sáng sủa tự nhiên, thay vào đó, trở nên mờ xỉn và không tươi sáng như trước.

Thâm và quầng mắt: Xuất hiện thâm quầng mắt và bọng mắt do tuổi tác và thiếu đủ giấc ngủ.

Những yếu tố ảnh hưởng đến kết cấu da

Kết cấu da có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm:

Tuổi tác

cach giup cai thien ket cau da khoe manh va tuoi tre hon miri.com .vn 1
Khi tuổi tác tăng, sản xuất collagen và elastin trong da giảm đi, làm cho da mất đi tính đàn hồi và dẫn đến việc xuất hiện nếp nhăn và vết chùng nhão

Lão hóa là một yếu tố quan trọng gây ảnh hưởng đến kết cấu da. Vì collagen chiếm 80% cấu trúc da và phân bố chủ yếu ở thân bì của da. Collagen có tác dụng kết nối các tế bào, kích thước quá trình trao đổi chất, tạo sự đàn hồi của da. Khi tuổi tác tăng, sản xuất collagen và elastin trong da giảm đi, làm cho da mất đi tính đàn hồi và dẫn đến việc xuất hiện nếp nhăn và vết chùng nhão.

Tác động từ môi trường

phai lam gi khi da bi lao hoa som 2
Các yếu tố môi trường như ô nhiễm không khí, khói thuốc và hóa chất có thể gây tổn hại da và làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da làm kết cấu da suy yếu

Tia UV: Tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời là một trong những yếu tố chính gây tổn hại da. Tia UV có khả năng làm giảm sản xuất collagen và elastin, gây ra sự xuất hiện của các vết nám, đốm nâu và nám da. Nó cũng có thể làm mất đi độ ẩm của da, khiến da trở nên khô và mất sự săn chắc.

Thời tiết và môi trường: Các yếu tố môi trường như ô nhiễm không khí, khói thuốc và hóa chất có thể gây tổn hại da và làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da làm kết cấu da suy yếu. Thời tiết khắc nghiệt như gió lạnh hay nắng gắt cũng có thể làm cho da khô và tổn thương.

Chế độ ăn uống và thói quen sống

cach giup cai thien ket cau da khoe manh va tuoi tre hon miri.com .vn 3
Các thói quen không tốt như hút thuốc, uống rượu, ít hoạt động vận động và thiếu giấc ngủ đủ cũng có thể làm mất đi sức sống và sự đàn hồi của da

Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống không lành mạnh, thiếu các dưỡng chất quan trọng và giàu chất béo, đường và muối có thể ảnh hưởng đến làn da. Các loại thực phẩm không tốt có thể làm gia tăng sự viêm nhiễm và dẫn đến các vấn đề da.

Thói quen sống: Các thói quen không tốt như hút thuốc, uống rượu, ít hoạt động vận động và thiếu giấc ngủ đủ cũng có thể làm mất đi sức sống và sự đàn hồi của da.

Do di truyền hoặc stress

Di truyền: Yếu tố di truyền đốn một vai trò quan trọng trong việc xác định loại da, cấu trúc cũng như dạng da của mỗi người.

Stress: Căng thẳng và stress có thể làm gia tăng sự tiết cortisol, một hormone căng thẳng, và làm tăng tiến trình lão hóa của da.

Cách cải thiện kết cấu da

Sử dụng sản phẩm giúp tăng sinh collagen

cach giup cai thien ket cau da khoe manh va tuoi tre hon miri.com .vn 4
Bạn nên bổ sung các sản phẩm chăm sóc da có thành phần hoạt chất giúp cung cấp và kích thích tăng sinh collagen tự nhiên cho da

Sự thay đổi kết cấu da phần lớn là do sự thiếu hụt collagen gây nên, chính vì vậy để có thể cải thiện và giúp da săn chắc hơn, bạn nên bổ sung các sản phẩm chăm sóc da có thành phần hoạt chất giúp cung cấp và kích thích tăng sinh collagen tự nhiên cho da. Một số hoạt chất tiêu biểu trong việc giúp cải thiện lão hóa và kết cấu da có thể kế đến như:

Retinol: Retinol có thể giúp tế bào da tăng sinh Collagen tự nhiên tái tạo cấu trúc Collagen và Elastin, từ đó giúp làn da cải thiện được các vấn đề về lão hóa thường gặp như: nếp nhăn, da chảy xệ, kém săn chắc…

Hydrolyzed Collagen (Collagen thủy phân): Trong Hydrolyzed Collagen có chứa các axit amin quan trọng trong việc cấu tạo các mô sợi, có chức năng làm chậm quá trình lão hóa da, cải thiện sự xuất hiện của nếp nhăn, khô da giúp da bạn luôn mịn màng, khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

Glutathione: Được xem là chất giúp chống lão hóa mạnh nhờ vào khả năng hút và trung hòa các gốc tự do, bảo vệ các tế bào da và làm chậm quá trình lão hóa cũng như các dấu hiệu lão hóa như: nếp nhăn, da chảy xệ, sạm, nám, da khô… từ đó giúp da trẻ trung và tràn đầy sức sống

Vitamin C: Tham gia vào quá trình tổng hợp collagen, giúp duy trì độ đàn hồi và sự săn chắc của da. Khi có đủ vitamin C, quá trình sản xuất collagen trong da diễn ra hiệu quả hơn.

serum collagen miri 1
Serum Collagen của MIRI là sản phẩm có thành phần Hydrolyzed Collagen, Niacinamide, Glycerin mang đến khả năng cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da lão hóa

Dùng kem chống nắng hằng ngày

co nen su dung kem chong nang nang tone khong miri.com .vn 2
Lựa chọn kem chống nắng với chỉ số SPF phù hợp với nhu cầu và thường xuyên thoa lại sau mỗi 2-3 giờ khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Tia UV có thể làm hỏng collagen và elastin, làm da mất đi tính đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn. Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày là bước quan trọng trong quá trình cải thiện kết cấu da. Lựa chọn kem chống nắng với chỉ số SPF phù hợp với nhu cầu (SPF từ 50 và PA+++ trở lên) và thường xuyên thoa lại sau mỗi 2-3 giờ khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

kem chong nang sun cream miri spf 50 pa 4
Kem chống nắng của thương hiệu mỹ phẩm MIRI với chỉ số SPF 50+ PA+++ bảo vệ tốt cho da cùng thành phần Nha đam thiên nhiên dịu nhẹ

Giảm tác động từ môi trường

Ngoài tác động của tia UV, môi trường xung quanh chúng ta còn có nhiều chất gây hại khác có thể gây tổn hại cho làn da. Bụi bẩn, khói thuốc, ô nhiễm không khí và các chất hóa học có thể khiến da bị kích ứng và hình thành những vết nám hay mụn. Hạn chế tiếp xúc với các chất độc hại này và luôn sử dụng khẩu trang khi ra ngoài để bảo vệ da khỏi bụi bẩn và ô nhiễm.

Dinh dưỡng hợp lý

cach giup cai thien ket cau da khoe manh va tuoi tre hon miri.com .vn 2
Sử dụng những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho da giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, làm da mềm mịn và giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn và đốm nâu trên da

Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe da. Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và chất chống vi khuẩn từ tự nhiên như omega-3 có trong cá hồi, hạt chia… Sử dụng những loại thực phẩm này giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, làm da mềm mịn và giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn và đốm nâu trên da.

Tránh áp lực và căng thẳng

Áp lực và căng thẳng có thể góp phần làm gia tăng sự xuất hiện của các vết nhăn và làm mất đi tính đàn hồi của da. Hãy tìm các phương pháp giảm stress như yoga, thiền, hay các hoạt động giải trí để giữ cho tâm hồn luôn thoải mái, giảm áp lực và từ đó giúp làn da trở nên tươi trẻ hơn.

Xem thêm: Vì Sao Nên Sử Dụng Mặt Nạ Chống Lão Hóa Da

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *