Vùng kín là một phần quan trọng của cơ thể phụ nữ, với vai trò đặc biệt trong sức khỏe và cuộc sống hàng ngày. Chính vì vậy, việc bảo vệ vùng kín đúng cách là điều cực kỳ đáng được quan tâm. Tuy nhiên, có bao giờ chị em từng tự hỏi rằng mình đã bảo vệ sức khỏe vùng kín đúng cách chưa? Qua bài viết này MIRI sẽ đề cập đến tầm quan trọng của việc bảo vệ vùng kín và cung cấp cho chị em một số hướng dẫn về cách bảo vệ sức khỏe vùng kín đúng cách.
Tầm quan trọng của việc bảo vệ vùng kín
Tình trạng mắc bệnh phụ khoa ở phụ nữ Việt Nam đang gây ra nhiều lo ngại. Thống kê cho thấy khoảng 90% phụ nữ ở Việt Nam mắc ít nhất một loại bệnh phụ khoa trong đời. Sự gia tăng đáng kể này đặt ra nhiều vấn đề về nguyên nhân, hậu quả và cần có những giải pháp thích hợp để cải thiện tình hình.
Vùng kín bao gồm tử cung, âm đạo, niêm mạc âm đạo, và bộ phận ngoại tiết như âm hộ. Đây là nơi có liên quan trực tiếp đến sức khỏe sinh sản, tình dục và tâm lý của phụ nữ. Việc bảo vệ vùng kín đúng cách có thể giúp ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe như nhiễm trùng nội tiết, viêm nhiễm, viêm nhiễm niêm mạc âm đạo, và ngay cả việc phát hiện sớm một số vấn đề nghiêm trọng như ung thư tử cung.
Nguyên nhân khiến sức khỏe vùng kín suy giảm
Thiếu kiến thức về sức khỏe phụ khoa
Phần lớn nhiều chị em phụ nữ thường thiếu kiến thức về cách chăm sóc, vệ sinh vùng kín, cách phát hiện các triệu chứng cũng như phòng ngừa bệnh phụ khoa. Thiếu thông tin về vi khuẩn và nấm gây bệnh, làm cho chị em phụ nữ không nhận biết được sớm các nguy cơ và cách phòng tránh bệnh sao cho hợp lý từ đó dễ phát sinh các bệnh phụ khoa không mong muốn.
Sử dụng sản phẩm vệ sinh vùng kín không phù hợp và chưa đúng cách
Vệ sinh vùng kín hằng ngày là một trong những cách hiệu quả để phòng ngừa các bệnh phụ khoa phát sinh từ vi khuẩn và vi nấm. Tuy nhiên, sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ không phù hợp, sản phẩm chứa chất tẩy rửa mạnh hoặc các hóa chất gây kích ứng, hương liệu mạnh có thể làm mất cân bằng hệ vi sinh trong vùng kín làm cho các vi khuẩn gây hại có thể tấn công và gây viêm nhiễm vùng kín.
Ngoài ra vệ sinh vùng kín cũng cần phải được thực hiện đúng cách để đảm bảo cho vùng kín được bảo vệ tốt nhất. Nếu vệ sinh vùng kín sai cách sẽ tạo môi trường thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn và nấm gây bệnh.
Môi trường ẩm ướt không thông thoáng
Nếu để môi trường vùng kín quá ẩm ướt (mồ hôi, trang phục không khô thoáng…) sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm phát triển. Việc thiếu sự thông thoáng hoặc sử dụng quần áo (nhất là quần lót) không thoáng khí có thể tạo môi trường lý tưởng để các vi khuẩn, vi nấm phát triển và tấn công vào vùng kín gây nên các bệnh phụ khoa không mong muốn.
Thay đổi lối sống và áp lực tâm lý
Cuộc sống hiện đại với thói quen ăn uống không cân đối, stress và thiếu thời gian cho việc chăm sóc bản thân có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và tạo điều kiện cho bệnh phụ khoa phát triển. Áp lực tâm lý và tình trạng tinh thần không tốt cũng có thể làm chị em suy yếu hệ miễn dịch, gây cản trở khả năng chống chịu bệnh tật.
Các nguyên nhân khác
Sự gia tăng của môi trường ô nhiễm: Ô nhiễm không khí, nước và môi trường có thể tạo điều kiện cho sự phát triển của các vi khuẩn và nấm gây bệnh.
Thời gian kỳ kinh nguyệt: Trong giai đoạn kinh nguyệt, vùng kín trở nên dễ bị nhiễm trùng hơn do nồng độ vi khuẩn tăng cao.
Yếu tố di truyền: Yếu tố di truyền có thể góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh phụ khoa.
Quan hệ tình dục không an toàn: Quan hệ tình dục bừa bãi, không sử dụng bảo vệ hoặc sử dụng sai cách là nguyên nhân chính gây nên các bệnh lây nhiễm nguy hiểm qua đường tình dục cũng như làm tăng khả năng viêm nhiễm vùng kín.
Thời kỳ mang thai và sau sinh: Sự thay đổi hormon và tăng nồng độ dịch âm đạo trong thời kỳ mang thai và sau sinh có thể làm tăng nguy cơ phát sinh các bệnh phụ khoa.
Cách chăm sóc vùng kín đúng cách
Nâng cao kiến thức về sức khỏe phụ khoa
Các chị em nên tìm hiểu các thông tin chi tiết và rõ ràng về sức khỏe phụ khoa cho phụ nữ qua các chương trình giáo dục và thông tin truyền thông hoặc từ lời khuyên của các bác sĩ có chuyên môn. Việc nâng cao kiến thức về sức khỏe phụ khoa sẽ giúp chị em nắm rõ các thông tin quan trọng để có thể chăm sóc và bảo vệ bản thân một cách tốt nhất.
Vệ sinh vùng kín hàng ngày
Các chuyên gia đều khuyên rằng, chị em phụ nữ nên chú ý vệ sinh vùng kín sạch sẽ hằng ngày vì đây là cách tốt nhất để phòng tránh vi khuẩn, vi nấm từ đó giúp bảo vệ vùng kín khỏi các bệnh về viêm nhiễm phụ khoa. Hãy làm sạch vùng kín hằng ngày với dung dịch vệ sinh nhẹ dịu và phù hợp. Tuyệt đối không sử dụng các sản phẩm chứa hóa chất gây kích ứng như: chất tẩy rửa, chất tạo mùi hóa học, paraben….
Vệ sinh vùng kín mỗi ngày là cách tốt nhất để giữ cho vùng kín luôn được sạch sẽ và phòng ngừa bệnh, tuy nhiên cũng không nên quá lạm dụng việc vệ sinh vùng kín hoặc thụt rửa âm đạo vì điều này sẽ vô tình làm mất cân bằng pH vùng kín khiến cho hệ vi sinh nơi đây bị ảnh hưởng dẫn đến dễ xảy ra viêm nhiễm hơn.
Lựa chọn sản phẩm vệ sinh phù hợp
Việc lựa chọn dung dịch vệ sinh vệ sinh phụ nữ sử dụng hằng ngày cũng rất quan trọng trong công cuộc chăm sóc vùng kín. Tránh sử dụng xà phòng có hương thơm mạnh hoặc chất tẩy rửa mạnh, vì chúng có thể làm mất cân bằng độ pH, hệ vi sinh tự nhiên trong vùng kín. Tốt nhất bạn nên dùng dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, có chứa các thành phần tự nhiên, độ pH phù hợp vùng kín (pH từ 3.8 – 4.5) và đặc biệt là các sản phẩm dung dịch vệ sinh đã được kiểm định về khả năng làm sạch và đảm bảo an toàn cho người sử dụng.
Khám sức khỏe định kỳ
Hãy đi khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm bất kỳ dấu hiệu bất thường nào và nhận được sự hỗ trợ và chăm sóc từ các chuyên gia y tế. Khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe và điều trị kịp thời, giúp ngăn ngừa và kiểm soát bệnh phụ khoa.
Những lưu ý khác
Thay băng vệ sinh trong kỳ kinh nguyệt: Chị em nên thay băng thường xuyên (mỗi 4-6 tiếng) để ngăn ngừa việc vi khuẩn tích tụ. Vào những ngày đầu chu kỳ khi kinh nguyệt ra nhiều thì thời gian thay băng sẽ tầm 2 – 3 tiếng là phù hợp
Thay đổi quần nội y thường xuyên: Thay đổi quần nội y hàng ngày để giữ vùng kín khô ráo và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn và nấm. Chọn loại quần nội y bằng cotton để tạo thoáng khí và hạn chế ẩm ướt.
Bảo vệ trong quan hệ tình dục: Sử dụng bảo vệ khi quan hệ tình dục để ngăn ngừa nhiễm trùng và vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh sản.
Uống nhiều nước và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Uống đủ nước để duy trì độ ẩm và hỗ trợ quá trình loại độc tố ra khỏi cơ thể. Duy trì chế độ ăn uống cân đối để tăng cường hệ miễn dịch và cung cấp dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe vùng kín.
Xem thêm: Dung Dịch Vệ Sinh Phụ Nữ Được Ưa Chuộng Phải Đạt Các Tiêu Chí Nào?
Bài viết liên quan: