Da Nhăn Nheo Phải Làm Sao? Cách Chăm Sóc Cải Thiện Nếp Nhăn Da

Lượt xem: 22
da nhan nheo phai lam sao cach cham soc cai thien nep nhan da 7

Ai trong chúng ta cũng muốn duy trì được một làn da căng mịn cùng sự tươi trẻ trên khuôn mặt, thế nhưng do các tác động từ môi trường và tuổi tác lại khiến cho da bị lão hóa, kéo theo là sự xuất hiện của các nếp nhăn khiến khuôn mặt trông già nua và kém sắc. Vậy phải làm sao để giúp da cải thiện các nếp nhăn, lấy lại vẻ tươi tắn cho gương mặt? Bài viết sau đây của MIRI sẽ giúp bạn giải đáp các thắc mắc này đấy.

Tìm hiểu về nếp nhăn trên da

da nhan nheo phai lam sao cach cham soc cai thien nep nhan da
Nếp nhăn tĩnh là nếp nhăn tồn tại trên gương mặt kể cả khi bạn không biểu lộ cảm xúc gì

Nếp nhăn là các đường nhăn hằn sâu vào da được chia thành 2 loại, đó là nếp nhăn động và nếp nhăn tĩnh.

Nếp nhăn động: Xuất hiện khi bạn biểu lộ cảm xúc trên khuôn mặt như: cười, nói, buồn bã… Nếp nhăn sẽ được hình thành từ các chuyển động cơ lặp đi lặp lại.

Các nếp nhăn tĩnh: Đây là nếp nhăn luôn tồn tại trên gương mặt kể cả khi bạn không biểu lộ cảm xúc gì, biểu hiện bằng các rãnh nhăn khá rõ rệt.

Các nếp nhăn thông thường sẽ xuất hiện ở các vị trí trên mặt như: Nếp nhăn vùng mắt, nếp nhăn trên trán, nếp nhăn từ mũi đến khóe miệng,…

Nguyên nhân hình thành nếp nhăn da

Da nhăn nheo do tuổi tác

da nhan nheo phai lam sao cach cham soc cai thien nep nhan da 1
Mỗi năm da mất đi khoảng 1% Collagen chính vì vậy, sự liên kết của làn da ngày càng lỏng lẻo

Như chúng ta đã biết Collagen chịu trách nhiệm cho độ đàn hồi da, nó chiếm 80% cấu trúc da và phân bố chủ yếu ở thân bì của da. Thế nhưng từ độ tuổi 25, mỗi năm da mất đi khoảng 1% Collagen chính vì vậy, sự liên kết của làn da ngày càng lỏng lẻo, ngày càng mất dần sự căng đầy. Nó cũng tạo cơ hội cho những nếp nhăn sẽ xuất hiện.

Tác động từ môi trường

da nhan nheo phai lam sao cach cham soc cai thien nep nhan da 2
Khói, bụi, ô nhiễm môi trường cũng khiến da nhanh lão hóa

Tác động từ các tia UV từ ánh nắng mặt trời, ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử sẽ làm tăng tốc độ quá trình lão hoá tự nhiên trên da. Các tia gây hại sẽ phá vỡ mô liên kết của da đó là các sợi Collagen và Elastin nằm ở lớp hạ bì, khiến da nhăn nheo và  chảy xệ.

Khói, bụi, ô nhiễm môi trường cũng khiến da nhanh lão hóa, bụi bẩn sẽ kích thích sản sinh gốc tự do ROS (Reactive Oxygen Species) làm cho da nhanh lão hóa, dễ xỉn màu, suy giảm đề kháng và dễ kích ứng.

Ăn uống thực phẩm không tốt

da nhan nheo phai lam sao cach cham soc cai thien nep nhan da 8
Ăn nhiều đồ ngọt sẽ khiến da dễ bị lão hóa hơn

Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình lão hóa da. Nếu ăn thực phẩm chứa quá nhiều đường sẽ gây ra hiện tượng Glycation tự nhiên. Lượng đường trong máu sẽ kết với Protein và tạo ra phân tử là AGEs (Advanced Glycation End products) làm cản trở quá trình tổng hợp Collagen tự nhiên trong cơ thể. Bên cạnh đó các loại thức uống có cồn như bia, rượu cũng khiến cho cơ thể nhanh lão hóa và xuất hiện nhiều nếp nhăn làm da nhăn nheo kém sắc.

Stress căng thẳng kéo dài

Căng thẳng, lo âu kéo dài sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ khiến bạn ngủ không đủ giấc, sức khỏe cơ thể bị suy giảm, thúc đẩy quá trình sản sinh các gốc tự do từ đó phá hủy cấu trúc nền của da, khiến da nhăn lão hóa sớm.

Cách chăm sóc da cải thiện nếp nhăn

Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời

da nhan nheo phai lam sao cach cham soc cai thien nep nhan da 4
Nên tập thói quen sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài và ngay cả khi ở trong nhà vào buổi sáng để tăng khả năng bảo vệ da

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân lớn nhất dẫn đến lão hóa da và khiến da nhăn nheo vì thế bạn cần chú ý bảo vệ da trước các tia UV đến từ ánh nắng mặt trời. Nên tập thói quen sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài và ngay cả khi ở trong nhà vào buổi sáng để tăng khả năng bảo vệ da. Chỉ số SPF tốt nhất dành cho da là SPF từ 30 đến SPF 50 cùng chỉ số PA+++ trở lên. Bên cạnh đó cần hạn chế tiếp xúc ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử và bật tính năng lọc ánh sáng xanh trên một số thiết bị.

Tăng cường dưỡng ẩm

Nên tập thói quen sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài và ngay cả khi ở trong nhà vào buổi sáng để tăng khả năng bảo vệ da

Da lão hóa rất dễ khô và mất nước, khi lượng ẩm trên da không đủ sẽ dẫn đến co rút các tế bào da, hình thành các rãnh nhăn và nếp nhăn sớm. Để tránh tình trạng da nhăn nheo, bạn cần đảm bảo cung cấp đầy đủ ẩm cho da, khi da đủ lượng nước cần thiết thì giảm được tình trạng hình thành nếp nhăn và căng mịn hơn. Nên lựa chọn các sản phẩm dưỡng chứa các chất chuyên về cấp ẩm như: Hyaluronic Acid, Glycerin, Niacinamide,… để đảm bảo da nhận được lượng ẩm đầy đủ nhất, chống lão hóa da hiệu quả.

Bổ sung Collagen

Bổ sung Collagen qua đường thoa là cách đơn giản và được giới làm đẹp ưa chuộng nhất

Collagen có tác dụng kết nối các tế bào, kích thước quá trình trao đổi chất, tạo sự đàn hồi của da, sự thiếu hụt Collagen sẽ làm nhanh lão hóa, đó là lý do bạn cần bổ sung Collagen cho da để cải thiện và ngăn ngừa sự hình thành của nếp nhăn. Có nhiều cách để bổ sung Collagen cho da như tiếm, uống và thoa, trong đó bổ sung Collagen qua đường thoa là cách đơn giản và được giới làm đẹp ưa chuộng nhất.

Tuy nhiên do kích thước của phân tử Collagen khá lớn, nên bạn cần nghiên cứu cẩn thận chọn ra một loại mỹ phẩm có khả năng “mang Collagen đến” và cung cấp cho làn da. Hiện nay, các hãng mỹ phẩm đã chọn Hydrolyzed Collagen (Collagen thủy phân) với kích thước phân tử nhỏ để làm hoạt chất giúp bổ sung Collagen hiệu quả cho da.

Ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý

Nên bổ sung thực đơn hằng ngày nhiều rau xanh, hoa củ quả và hạn chế đồ ăn dầu mỡ, cay nóng, rượu bia, đồ uống có ga,…

Để hạn chế vấn đề lão hóa, cải thiện làn da nhăn nheo và duy trì sự căng mịn cho da, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống sao cho lành mạnh và tốt cho sức khỏe. Nên bổ sung thực đơn hằng ngày nhiều rau xanh, hoa củ quả và hạn chế đồ ăn dầu mỡ, cay nóng, rượu bia, đồ uống có ga,… Và đặc biệt là nói không với thuốc lá và rượu bia. Học cách suy nghĩ tích cực, giảm bớt căng thẳng và đầu tư vào giấc ngủ để cơ thể luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa được các vấn đề về lão hóa sớm, hạn chế hình thành các nếp nhăn.

Xêm thêm:

8 Điều Cần Làm Để Cải Thiện Và Ngăn Ngừa Nếp Nhăn Mắt

Tạm Biệt Nếp Nhăn Vùng Cổ Với Các Cách Dưỡng Da Cổ Cực Đơn Giản

0/5 (0 Đánh giá bài viết)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *