Hoạt chất Glutathione được xem là hoạt chất đa công dụng cho cơ thể đang được rất nhiều người quan tâm. Đặc biệt là trong giới làm đẹp Glutathione được truyền tai nhau như 1 hoạt chất mang đến khả năng chăm sóc và cải thiện làn da hiệu quả. Vậy, Glutathione thật chất là gì? Vì sao nó lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp? Để hiểu rõ hơn về hoạt chất này, bạn hãy cùng MIRI tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé.
Hoạt chất Glutathione là gì?
Glutathione là một tripeptit nội sinh được tổng hợp từ tế bào bằng 3 amin bao gồm: Cysteine, Glutamic và Glycine. Glutathione sẽ có 2 dạng tồn tại là dạng khử (GSH) và dạng oxy hoá (GSSH). Glutathione trong cơ thể là chất được được tạo ra tự nhiên bởi gan và phân bố đi khắp cơ thể, chúng góp phần tham gia nhiều quá trình quan trọng như: tạo ra các protein cần thiết, chữa và xây dựng các mô, củng cố hệ thống miễn dịch, chống oxy hóa… Bên ngoài tự nhiên, Glutathione được tìm thấy trong các loại thực phẩm rau củ quả và thịt khác nhau.
Trong y học Glutathione thường được dùng để điều trị và ngăn ngừa một số loại bệnh như: suy giảm hệ thống miễn dịch, tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể, bệnh tim, hen suyễn, bệnh gan, viêm khớp, mất trí nhớ, Parkinson, Alzheimer, …
Glutathione có công dụng gì với làn da?
Ngoài những công dụng chữa bệnh cho cơ thể thì công dụng về chăm sóc da được xem là công dụng nổi bật khiến cho hoạt chất này trở nên nổi tiếng trong ngành làm đẹp. Cụ thể là các công dụng về:
Chống oxy hóa và lão hóa da
Glutathione được xem là chất giúp chống lão hóa mạnh nhờ vào khả năng hút và trung hòa các gốc tự do, bảo vệ các tế bào da và làm chậm quá trình lão hóa cũng như các dấu hiệu lão hóa như: nếp nhăn, da chảy xệ, sạm, nám, da khô… từ đó giúp da trẻ trung và tràn đầy sức sống. Tuy nhiên, hàm lượng Glutathione tự nhiên của cơ thể sẽ giảm dần bắt đầu từ tuổi 25 và có thể sớm hơn do môi trường ô nhiễm hoặc lối sống không lành mạnh. Do đó, làn da luôn cần được cung cấp lượng Glutathione cần thiết từ bên ngoài để hạn chế cho sự thiếu hụt bên trong bằng các phương pháp khác nhau.
Làm trắng và cải thiện sắc tố da
Công dụng tiếp theo về làm đẹp da của Glutathione mà được rất nhiều chị em yêu thích đó là khả năng làm sáng da, đều màu da và ngăn ngừa các đốm tối màu trên da vô cùng hiệu quả. Glutathione có khả năng làm sáng da nhờ vào tác động ức chế hoạt động của Enzyme Tyrosinase khiến cho chúng không thể sản sinh ra hắc sắc tố melanin – nguyên nhân chính khiến da gặp phải các vấn đề về sắc tố như: sạm, nám, tàn nhang, xỉn màu… từ dó da bạn sẽ trông tươi sáng và đều màu hơn.
Kích thích tái tạo da, giúp da khỏe mạnh
Glutathione còn có khả năng cải thiện và nâng cao sức khỏe làn da bằng cách hỗ trợ đào thải độc tố bên trong cơ thể ra ngoài bằng nhiều cách khác nhau từ đó giúp bảo vệ da tốt hơn, kích thích tái tạo tế bào da mang đến cho bạn làn da khỏe mạnh đòng thời hạn chế các vấn đề da phát sinh.
Cách cung cấp Glutathione
Bổ sung Glutathione qua thực phẩm
Bạn có thể bổ sung Glutathione bằng cách ăn các thực phẩm giúp cung cấp và hỗ trợ cơ thể tổng hợp Glutathione như:
Thực phẩm chứa nhiều Glutathione: Măng tây, đậu bắp, trái bơ, rau chân vịt, bông cải xanh, …
Thực phẩm hỗ trợ tổng hợp Glutathione: Thực phẩm giàu lưu huỳnh, cây kế sữa, gan bò hữu cơ, thực phẩm giàu selenium, thực phẩm giàu vitamin B, C, E…
Tuy nhiên, nếu bạn đang bị thiếu hụt Glutathione ở mức cao thì việc bổ sung hoạt chất này qua phương pháp bổ sung bằng thực phẩm sẽ không đáp ứng đủ nhu cầu cho cơ thể.
Glutathione dạng uống
Đây là phương pháp giúp bổ sung lượng Glutathione nhiều hơn so với việc bổ sung bằng thực phẩm. Để có thể giúp Glutathione hấp thụ tốt và bền vững qua dạ dày mà không bị phân hủy bởi các enzym tiêu hóa, các nhà nghiên cứu khuyên rằng chúng ta nên dùng L – Glutathione – 1 dạng khử của Glutathione hay còn gọi là Reduced Glutathione (GSH). Khi đi vào cơ thể L – Glutathione sẽ trải qua 1 quá trình chuyển hóa để trở thành Glutathione và từ đó Glutathione sẽ thực hiện các chức năng của nó cho toàn cơ thể.
Tuy nhiên, Glutathione dạng uống cần được kiểm soát liều lượng cụ thể. Với mục đích khác nhau, lượng dùng Glutathione cũng sẽ khác khau. Ví dụ như với mục đích trị bệnh, các bác sĩ sẽ thăm khám và kê đơn cho bạn thuốc uống bổ sung Glutathione sao cho phù hợp với thể trạng hiện tại nhất. Còn với nhu cầu làm đẹp Glutathione được khuyến cáo là không nên uống quá 2000mg/ ngày và không nên sử dụng trong thời gian dài vì có thể dẫn đến các tác dụng phụ nguy hiểm như: biến chứng, ngộ độc, khó thở… Chính vì vậy, nếu muốn sử dụng Glutathione dạng uống, bạn nên thăm khám và hỏi ý kiến từ các bác sĩ có chuyên môn để tránh các trường hợp ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Glutathione dạng thoa ngoài
Nhờ vào khả năng chăm sóc da tuyệt vời của Glutathione mà hiện nay, hoạt chất này cũng đang được áp dụng nhiều trong các sản phẩm chăm sóc da khác nhau như: serum, kem dưỡng, mặt nạ… Tuy phương pháp thoa ngoài sẽ không cung cấp được hàm lượng Glutathione nhiều như dạng uống nhưng nó được đánh giá là phương pháp an toàn và bạn có thể kết hợp việc “uống trong, thoa ngoài” để nâng cao hiệu quả bổ sung Glutathione cần thiết cho làn da của mình.
Thế nhưng, để sử dụng Glutathione dạng thoa hiệu quả và an toàn, bạn cần chú ý lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da từ các thương hiệu uy tín, đảm bảo chất lượng và tránh xa các mặt hàng trôi nổi, hàng không rõ nguồn gốc xuất xứ, hàng giả, hàng nhái trên thị trường.
Glutathione dạng tiêm
Ở một số quốc gia (Thái Lan, Nhật Bản, Philippines…) Glutathione dạng tiêm được sử dụng với mục đích chữa trị các bệnh như: hỗ trợ giảm tác dụng phụ từ hóa trị ung thư, phòng ngừa thiếu máu trong bệnh thận… Về việc dùng Glutathione tiêm để làm đẹp thì các chuyên gia khuyên rằng phương pháp này không thật sự phù hợp vì nếu tiêm Glutathione vào cơ thể mà không có sự giám sát y tế từ các bác sĩ có chuyên môn sẽ gặp phải nhiều phản ứng dị ứng như: sốc phản vệ, buồn nôn, chóng mặt…
Bài viết liên quan: