Chăm sóc vùng kín là một việc làm cần thiết trong cuộc sống hằng ngày của hội chị em phụ nữ vì nó đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe phụ khoa cho chị em. Các chuyên gia y tế đã lưu ý về việc chăm sóc vùng kín hằng ngày và nhấn mạnh tầm quan trọng của việc đảm bảo sự sạch sẽ và chăm sóc đúng cách. Qua bài viết này, bạn hãy cùng MIRI tìm hiểu xem các chuyên gia đã đưa ra những lời khuyên gì trong việc chăm sóc vùng kín hằng ngày nhé.
Vì sao cần chăm sóc vùng kín hằng ngày?
Vùng kín của phụ nữ là khu vực có tính axit và chứa hệ vi sinh gồm những vi khuẩn có lợi để giúp vùng kín tránh khỏi sự tấn công của các vi khuẩn gây hại từ bên ngoài. Việc chăm sóc vùng kín hằng ngày chính là để duy trì hệ vi sinh này được ổn định và giúp cho vùng kín luôn sạch sẽ cũng như đẩy lùi các bệnh phụ khoa không mong muốn. Thế nhưng vấn đề chăm sóc vùng kín lại khá nhiều chị em lơ là hoặc làm sơ sài và không đúng cách, điều này dễ dẫn đến việc tăng sinh khả năng viêm nhiễm vùng kín, phát sinh các bệnh phụ khoa nguy hiểm, gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như đời sống của chị em phụ nữ.
Lời khuyên từ chuyên gia về việc chăm sóc vùng kín hằng ngày
Chú ý vệ sinh vùng kín
Một số chuyên gia khuyến nghị bạn nên làm sạch kín hàng ngày với các sản phẩm dung dịch vệ sinh dành riêng cho vùng kín có pH cân đối và đảm bảo không gây kích ứng. Bằng cách làm như vậy sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, tạp chất và vi khuẩn có thể gây nhiễm trùng và mùi hôi vùng kín một cách hiệu quả. Bạn cũng nên chú ý không sử dụng các loại dung dịch vệ sinh phụ nữ có chất tẩy rửa mạnh và có quá nhiều hương liệu vì chúng có thể gây tổn thương và làm mất cân bằng tự nhiên của vùng kín.
Lựa chọn trang phục thoải mái và sạch sẽ
Trang phục hằng ngày nhất là quần lót cũng gây ảnh hưởng không ít đến sức khỏe vùng kín của hội chị em. Không nên mặc quần lót hoặc quần ngoài quá bó sát mà bạn nên ưu tiên mặc các loại trang phục lót thoải mái, thấm hút mồ hôi tốt để tránh gây tích tụ vi khuẩn bên trong. Nên thay đổi quần lót hàng ngày để duy trì vùng kín khô ráo và sạch thoáng. Chất liệu của quần lót cũng rất quan trọng, nên chọn các loại quần lót được làm từ chất liệu thoáng khí và không gây kích ứng như cotton. Tránh sử dụng quần lót bằng chất liệu tổng hợp và quần lót quá chật.
An toàn trong quan hệ
Quan hệ tình dục an toàn cũng là cách chăm sóc vùng kín hiệu quả. Nó sẽ giúp chị em tránh khỏi các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục từ đó bảo vệ được sức khỏe phụ khoa được tốt hơn. Để giữ an toàn trong quan hệ điều tiên quyết đó là phải sử dụng bao cao su và nên lưu ý vệ sinh vùng kín trước và sau quan hệ. Không quan hệ bừa bãi, nếu đang gặp phải tình trạng viêm nhiễm phụ khoa thì bạn cần phải kiêng quan hệ để tránh lây lan bệnh.
Thăm khám định kỳ
Thăm khám phụ khoa định kỳ là cách chăm sóc và ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến vùng kín tốt nhất. Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên tập thói quen tự chủ động khám phụ khoa định kỳ ít nhất là 1 -2 lần/ năm để theo dõi sức khỏe vùng kín nhận lời khuyên từ bác sĩ và đặt biệt là có thể phát hiện và điều trị kịp thời các bệnh phụ khoa, tránh gây biến chứng về sau.
Những điểm cần lưu ý khi sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ hằng ngày
Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ hằng ngày là một phần quan trọng trong chăm sóc vùng kín của phụ nữ. Dưới đây là một số lời khuyên và phân tích từ các chuyên gia về việc sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ hằng ngày:
Chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ có pH cân đối: Một số chuyên gia khuyến nghị sử dụng các sản phẩm vệ sinh phụ nữ có pH cân đối, tức là có pH khoảng 4-4,5. Điều này giúp duy trì sự cân bằng tự nhiên của hệ vi sinh vùng kín. Sự mất cân đối của pH tự nhiên có thể làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn và nhiễm trùng vùng kín.
Tránh các chất tẩy rửa và chất tạo mùi mạnh: Các chuyên gia đề cao việc tránh sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ có chất tẩy rửa mạnh và chất tạo mùi. Những chất này có thể làm mất cân bằng tự nhiên của vi khuẩn và gây kích ứng cho vùng kín. Thay vào đó, hãy chọn những sản phẩm có thành phần và mùi hương tự nhiên, đảm bảo an toàn và không gây kích ứng.
Sử dụng dung dịch vệ sinh đúng cách: Các chuyên gia khuyến nghị sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ chỉ bên ngoài vùng kín và không sử dụng thụt rửa sâu bên trong âm đạo. Việc thụt rửa âm đạo có thể làm mất cân bằng tự nhiên của hệ vi sinh và gây kích ứng cho vùng kín.
Rửa sạch và lau khô sau khi sử dụng: Sau khi sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ, hãy đảm bảo rửa sạch vùng kín bằng nước ấm và lau khô nhẹ nhàng bằng khăn sạch và mềm. Điều này giúp loại bỏ các chất thừa và đảm bảo vùng kín luôn khô thoáng.
Bài viết liên quan: