Mách Bạn Cách Sở Hữu Gương Mặt Thon Gọn Cực Đơn Giản

Lượt xem: 2
mach ban cach so huu guong mat thon gon cuc don gian miri.com .vn 7

Mặt V-line được xem là tiêu chuẩn của cái đẹp ở thời điểm hiện nay, chính vì vậy mà việc sở hữu gương mặt thon gọn, thanh thoát đã trở thành niềm mơ ước của mọi chị em phụ nữ. Ngoài các biện pháp thẩm mỹ can thiệp dao kéo đắt tiền nhưng cũng đầy rủi ro, chị em cũng có thể tìm đến những cách an toàn hơn để giúp gương mặt mình trông thon gọn như mong muốn. Qua bài viết sau đây, MIRI sẽ mách bạn cách sở hữu gương mặt thon gọn cực đơn giản ngay tại nhà nhé.

Mặt kém thon gọn do đâu?

mach ban cach so huu guong mat thon gon cuc don gian miri.com .vn 1
Nọng cằm sẽ làm cho gương mặt trông tròn trịa hơn, xuất hiện hiện tượng “2 cằm” khiến mặt kém thon thả

Có nhiều nguyên nhân khiến cho da mặt kém thon gọn nhưng nguyên nhân chủ yếu là do:

Nọng cằm: Nọng cằm sẽ làm cho gương mặt trông tròn trịa hơn, xuất hiện hiện tượng “2 cằm” khiến mặt kém thon thả. Nguyên nhân dẫn đến nọng cằm thường là do vấn đề về: tăng cân, lão hóa, thói quen hằng ngày, di truyền…

Da chảy xệ: Một số trường hợp da mất đi độ đàn hồi, kém săn chắc do lão hóa, thiếu hụt collagen sẽ dẫn đến việc da chùng nhão, chảy xệ, khiến gương mặt trông già và mất đi sự thon gọn như mong muốn.

Cách giúp mặt thon gọn hơn

Sử dụng sản phẩm dưỡng da

mach ban cach so huu guong mat thon gon cuc don gian miri.com .vn 2
Để hạn chế da lão hóa chảy xệ làm đánh mất sự thon thả của gương mặt, bạn nên bổ sung dưỡng da với các sản phẩm serum, kem dưỡng có chứa các thành phần dưỡng ẩm, chống lão hóa

Để có gương mặt thon gọn, việc chăm sóc da hằng ngày cũng ảnh hưởng 1 phần không kém. Để hạn chế da lão hóa chảy xệ làm đánh mất sự thon thả của gương mặt, bạn nên bổ sung dưỡng da với các sản phẩm serum, kem dưỡng có chứa các thành phần dưỡng ẩm, chống lão hóa, tăng sinh collagen hiệu quả. Những sản phẩm đó thường có chứa các hoạt chất như: Collagen tươi, Hyaluronic acid, Niacinamide,… sẽ giúp da tăng sinh tế bào mới, củng cố sự săn chắc của các liên kết dưới da hiệu quả giúp da săn chắc và khỏe mạnh hơn từ đó làm cho gương mặt được thanh thoát hơn.

serum collagen va kem duong da mat ban dem miri
Serum Collagen và Kem dưỡng da mặt ban đêm của thương hiệu MIRI có chứa Collagen thủy phân giúp nuôi dưỡng da khỏe mạnh, săn chắc

Kết hợp massage làm thon mặt

Massage là phương pháp giúp giảm nọng cằm, săn chắc da mặt hiệu quả, nhiều chuyên gia khuyên rằng bạn nên kết hợp các động tác massage nâng cơ, đánh tan mỡ nọng cằm sau bước dưỡng da hằng ngày. Bạn có thể massage cho mặt bằng các cách như:

Massage bằng tay

mach ban cach so huu guong mat thon gon cuc don gian miri.com .vn 4

Dùng ngón trỏ và ngón giữa cong lại xoay theo 3 bên vùng má chiều kim đồng hồ từ dưới lên. Giữ dáng tay như vậy và miết nhẹ dọc từ cổ xuống vai. Tiếp tục với ngón trỏ và ngón giữa đặt ở vị trí xương cằm và kéo dọc theo đường quai hàm đến mang tai.

mach ban cach so huu guong mat thon gon cuc don gian miri.com .vn 9

Các đầu ngón tay đặt dưới cằm và đẩy nhẹ từ dưới cằm lên trên cằm, cách này sẽ giúp hạn chế da bị chùng và xệ.

Massage bằng dụng cụ

Hiện nay trên thị trường có bán rất nhiều dụng cụ hỗ trợ massage thon gọn mặt khác nhau như: cây lăn massage, đá massage mặt hay máy massage… vì vậy bạn có thể chọn mua và sử dụng để massage cho mặt hằng ngày. Ngoài ra việc massage sau khi sử dụng dưỡng còn giúp cho các hoạt chất trong sản phẩm thẩm thấu tốt vào da hơn.

Tập các bài tập cho cơ mặt

Bài tập căng cổ giúp hạn chế nọng cằm và làm mặt thon gọn hơn

Một số bài tập cơ mặt có thể giúp tránh việc hình thành nọng cằm và giúp cho gương mặt trở nên thon gọn hơn như:

Nhai kẹo cao su: Việc nhai kẹo cao su sẽ giúp cơ hàm hoạt động liên tục và tránh tích tụ mỡ ở vùng cằm.

Bài tập căng cổ: Bạn đứng thẳng và thả lỏng tay chân, ngước mặt lên trời, chu môi và cố để môi ra càng xa càng tốt để phần cổ căng hơn, giữ tư thế trong 5 – 10 giây sau đó thả lỏng cổ và đầu về vị trí cũ. Tiếp tục bài tập và lập lại từ 10 – 20 lần.

Bài tập phồng má: Ngậm miệng lại và phồng căng 2 bên má giữ không khí bên trong, dùng 2 tay ôm má và ép sát vào, giữ tầm 5-10 giây và từ từ thổi không khí ra từ miệng sau đó kết thúc động tác. Thực hiện thâm 5 lần tương tự.

Những điều cần lưu ý nếu muốn có gương mặt thon gọn

Chế độ ăn uống

bi quyet giam mo thua vung dui lay lai doi chan thon gon miri.com .vn 3
Nên tăng cường ăn các loại rau củ quả có lợi cho cơ thể, uống nhiều nước lọc thay cho các loại nước có ngọt có ga

Để ngăn ngừa việc tăng cân khiến cho gương mặt bị tròn và xuất hiện nọng thì bạn nên cân chỉnh lại chế độ ăn uống hằng ngày. Hạn chế nạp quá nhiều chất đường, chất béo xấu, thực phẩm chế biến sẵn để tránh tích tụ mỡ cho cơ thể. Nên tăng cường ăn các loại rau củ quả có lợi cho cơ thể, uống nhiều nước lọc thay cho các loại nước có ngọt có ga.

Chế độ luyện tập

bi quyet giam mo thua vung dui lay lai doi chan thon gon miri.com .vn 5
Bạn có thể luyện tập đơn giản tại nhà với các bài tập như: chạy bộ, nhảy dây, đạp xe, yoga…

Tập luyện thể thao là cách tốt nhất để ngăn ngừa việc tăng cân và giúp cho cơ thể cũng như gương mặt thon gọn hơn. Bạn có thể luyện tập đơn giản tại nhà với các bài tập như: chạy bộ, nhảy dây, đạp xe, yoga…hằng ngày để duy trì sức khỏe hoặc có thể đến các phòng tập để tập những bài tập nâng cao hơn.

Thói quen hằng ngày

Nằm ngủ sai tư thế cũng có thể khiến gương mặt kém thon gọn

Thói quen hằng ngày cũng ảnh hưởng rất nhiều đến việc làm cho mặt trong kém thon gọn như: Nằm ngủ sai tư thế, cúi đầu xem điện thoại quá nhiều có thể dần dần khiến mỡ tích tụ ở cầm hoặc thường xuyên ngồi và đứng khom lưng cũng làm cho phần cằm và quai hàm yếu đi, dế gây hiện tượng nọng cằm. Vì vậy bạn cần cân chỉnh lại những thói quen không tốt này.

Xem thêm: Bí Quyết Hack Tuổi Cho Gương Mặt Trẻ Trung Như Tuổi Đôi Mươi

5/5 (1 Đánh giá bài viết)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *