Mách bạn cách vệ sinh vùng kín trong ngày đèn đỏ

Trong những ngày đèn đỏ, vệ sinh vùng kín là một việc vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng. Việc không chăm sóc đúng cách có thể dẫn đến tình trạng viêm nhiễm, ngứa ngáy, và mùi hôi khó chịu. Vậy cách vệ sinh vùng kín trong ngày đèn đỏ như thế nào để đảm bảo an toàn và hiệu quả? Hãy cùng MIRI tìm hiểu các bước cơ bản dưới đây nhé!

Dấu hiệu của ngày đèn đỏ là gì? 

Khi bước vào ngày đèn đỏ, thường cơ thể phụ nữ sẽ có nhiều thay đổi. Chúng tác động trực tiếp tới thể xác lẫn tinh thần của chị em. Nên chúng ta dễ nhận thấy, vào những ngày này phụ nữ thường rất thất thường, cáu bẩn.

Để nhận biết được chị em đang đến ngày đèn đỏ, dưới đây là một số dấu hiệu thường gặp:

• Xuất hiện máu kinh ở âm đạo.

• Người mệt mỏi, khó chịu

• Bụng dưới căng tức, đau nhói

• Thèm ăn đồ ngọt

• Mặt nổi mụn

• Đau tức vùng lưng

• Dễ cáu gắt với mọi chuyện.

• Chóng mặt

• Đầy hơi…

Cách vệ sinh vùng kín trong ngày đèn đỏ

Thay băng vệ sinh thường xuyên

Trong những ngày đèn đỏ, thay băng vệ sinh thường xuyên là một trong những cách vệ sinh vùng kín trong ngày đèn đỏ quan trọng nhất. Nên thay băng vệ sinh ít nhất mỗi 4 giờ, ngay cả khi lượng kinh nguyệt không nhiều, để đảm bảo vùng kín luôn khô thoáng và tránh tình trạng vi khuẩn tích tụ. Nếu bạn sử dụng tampon, hãy chú ý không để quá 8 tiếng để tránh tình trạng sốc nhiễm khuẩn.

Rửa vùng kín đúng cách

Việc rửa vùng kín hàng ngày là điều cần thiết, tuy nhiên, trong những ngày đèn đỏ, cần đặc biệt chú ý hơn. Hãy rửa vùng kín nhẹ nhàng bằng nước ấm hoặc dung dịch vệ sinh chuyên dụng dành cho phụ nữ, tránh sử dụng xà phòng có chất tẩy mạnh. Lưu ý, chỉ rửa bên ngoài, không thụt rửa sâu bên trong để tránh làm tổn thương môi trường tự nhiên của âm đạo.

Một lưu ý quan trọng trong cách vệ sinh vùng kín trong ngày đèn đỏ là không sử dụng các sản phẩm có hương liệu hoặc chứa cồn, vì chúng có thể làm khô và kích ứng da vùng nhạy cảm.

Lau khô sau khi vệ sinh

Sau khi rửa sạch vùng kín, bạn cần lau khô nhẹ nhàng bằng khăn mềm hoặc khăn giấy sạch. Hãy đảm bảo lau theo hướng từ trước ra sau để ngăn vi khuẩn từ hậu môn lây lan sang vùng kín. Đây là bước quan trọng để duy trì sự khô thoáng và hạn chế môi trường cho vi khuẩn phát triển.

Mặc quần lót thoáng khí

Trong ngày đèn đỏ, việc chọn loại quần lót phù hợp cũng góp phần quan trọng vào cách vệ sinh vùng kín trong ngày đèn đỏ. Bạn nên mặc quần lót làm từ chất liệu cotton thoáng khí để vùng kín luôn được thông thoáng và giảm thiểu nguy cơ viêm nhiễm. Tránh mặc quần lót quá chật hoặc chất liệu nylon không thấm hút, vì chúng có thể làm vùng kín bị bí bách, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.

Chú ý đến chế độ ăn uống và sinh hoạt

Chế độ ăn uống lành mạnh trong những ngày đèn đỏ không chỉ giúp bạn giảm các triệu chứng khó chịu mà còn hỗ trợ quá trình vệ sinh vùng kín. Nên uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, trái cây, tránh thực phẩm có nhiều đường, dầu mỡ để giảm nguy cơ viêm nhiễm. Ngoài ra, hãy chú ý thay quần áo sau khi tập thể dục hoặc ra mồ hôi nhiều để giữ cho cơ thể và vùng kín luôn khô thoáng.

Tránh ngồi lâu hoặc không hoạt động

Ngồi lâu một chỗ hoặc ít vận động trong những ngày đèn đỏ có thể làm vùng kín trở nên bí bách, dễ gây ra mùi khó chịu và tăng nguy cơ viêm nhiễm. Bạn nên đứng dậy và đi lại thường xuyên, đồng thời thực hiện các bài tập nhẹ nhàng để cơ thể luôn lưu thông khí huyết, vùng kín luôn được thoáng mát.

Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ MIRI – Giải pháp chăm sóc vùng kín toàn diện

Khi nói đến cách vệ sinh vùng kín trong ngày đèn đỏ, dung dịch vệ sinh phụ nữ MIRI là một sự lựa chọn lý tưởng cho phái đẹp. Với thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, dung dịch vệ sinh MIRI không chỉ giúp làm sạch nhẹ nhàng mà còn cân bằng độ pH tự nhiên, bảo vệ vùng kín khỏi vi khuẩn có hại.

Dung dịch vệ sinh phụ nữ MIRI không chứa hương liệu nhân tạo, không gây kích ứng và thích hợp cho mọi loại da, kể cả những làn da nhạy cảm nhất. Đây không chỉ giúp làm sạch, mà còn duy trì độ pH tự nhiên của vùng kín, ngăn ngừa vi khuẩn có hại mà không làm mất đi vi khuẩn có lợi. Sản phẩm còn có khả năng khử mùi hiệu quả, mang đến cảm giác thoải mái và khô thoáng suốt cả ngày.

Việc vệ sinh vùng kín đúng cách trong ngày đèn đỏ không chỉ giúp bạn tránh các vấn đề viêm nhiễm, mà còn đảm bảo sức khỏe lâu dài của vùng kín. Hãy lựa chọn MIRI để chăm sóc vùng kín mỗi ngày, đặc biệt là trong kỳ kinh nguyệt.