Những Điều Nên Và Không Nên Trong Chăm Sóc Vùng Kín

Lượt xem: 11
nhung dieu nen va khong nen trong cham soc vung kin miri.com .vn 4

Chăm sóc vùng kín hằng ngày là việc làm vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe cho chị em phụ nữ, phòng tránh các bệnh về nhiễm khuẩn, nấm không mong muốn. Thế nhưng, vẫn có nhiều trường hợp các chị em còn mơ hồ về vấn đề chăm sóc phụ khoa dễ dẫn đến việc chăm sóc sai cách và làm cho tình trạng viêm nhiễm xảy ra. Chính vì vậy, qua bài viết này, MIRI sẽ liệt kê những điều nên và không nên làm trong chăm sóc vùng kín để bạn có thể nâng cao hiệu quả bảo vệ sức khỏe vùng kín hằng ngày nhé.

NÊN giữ cho vùng kín khô thoáng

nhung dieu nen va khong nen trong cham soc vung kin miri.com .vn
Điều quan trọng là bạn phải làm đó là luôn giữ cho vùng kín khô thoáng, tránh sự sinh sôi và phát triển của vi khuẩn gây hại

Môi trường vùng kín luôn có 1 độ ẩm nhất định để duy trì một vùng kín khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu độ ẩm đó bị tích tụ một cách dư thừa sẽ tạo thành môi trường lý tưởng để vi khuẩn gây hại phát triển và tấn công vùng kín khiến bạn dễ mắc phải các bệnh viêm nhiễm phụ khoa không mong muốn. Do đó, điều quan trọng là bạn phải làm đó là luôn giữ cho vùng kín khô thoáng bằng những biện pháp như:

  • Lau vùng kín bằng khăn sạch sau khi vệ sinh.
  • Mặc trang phục thoải mái, không mặc quần quá bó sát.
  • Ưu tiên chọn các loại quần lót cotton thoáng khí, có khả năng hút mồ môi tốt.
  • Luôn mặc quần lót sạch, không bị ẩm, không mặc 1 chiếc quần lót suốt cả ngày mà nên thay mới. sau nửa ngày hoặc khi bị ướt quá nhiều do mồ hôi.
  • Thay băng vệ sinh thường xuyên cho những kỳ kinh nguyệt nhất là những ngày đầu của kì kinh khi kinh nguyệt ra nhiều (tầm 4-6 tiếng/lần).

KHÔNG NÊN vệ sinh vùng kín với xà phòng hoặc thụt rửa

nhung dieu nen va khong nen trong cham soc vung kin miri.com .vn 1
Việc sử dụng xà phòng có tính tẩy rửa mạnh hoặc thụt rửa âm đạo sẽ khiến cho độ pH âm đạo bị ảnh hưởng từ đó phá vỡ sự cân bằng của vùng kín

Vùng kín có độ pH tự nhiên là từ 3,8 đến 4,5, độ pH này nhằm giúp vùng kín cân bằng hệ vi sinh có lợi, phòng ngừa sự tấn công của vi khuẩn gây hại và bảo vệ sức khỏe vùng kín. Việc sử dụng xà phòng có tính tẩy rửa mạnh hoặc thụt rửa âm đạo sẽ khiến cho độ pH âm đạo bị ảnh hưởng từ đó phá vỡ sự cân bằng của vùng kín khiến bạn dễ bị nhiễm trùng hơn. Chính vì vậy, dung dịch vệ sinh phụ nữ chị em lựa chọn sử dụng hằng ngày cần phải có độ pH phù hợp gần với độ pH tự nhiên của âm đạo để đảm bảo vùng kín được chăm sóc tốt nhất. Và chú ý là chỉ nên vệ sinh vùng kín bên ngoài và không sử dụng các biện pháp thụt rửa sâu bên trong âm đạo.

dung dich ve sinh phu nu 5 trong 1 miri lady care
Dung dịch vệ sinh phụ nữ của MIRI chứa các thành phần dịu nhẹ, an toàn giúp làm sạch vùng kín, kháng viêm, kháng khuẩn, ngừa các bệnh phụ khoa và khử mùi hiệu quả

NÊN cân bằng chế độ ăn uống

nhung dieu nen va khong nen trong cham soc vung kin miri.com .vn 2
Trong tỏi có chứa nhiều thành phần giúp kháng viêm, kháng khuẩn tốt cho cơ thể rất tốt mà ít ai biết được

Chế độ dinh dưỡng cũng sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe vùng kín hiệu quả. Ngoài ăn các thực phẩm dinh dưỡng hằng các chị em nên bổ sung thêm các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe vùng kín như:

Sữa chua lên men tự nhiên: Có chứa các vi khuẩn có lợi cho cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại các vi khuẩn gây hại.

Tỏi: Có thể nhiều người e ngại việc ăn tỏi có thể gây mùi cơ thể tuy nhiên trong tỏi lại có chứa nhiều thành phần giúp kháng viêm, kháng khuẩn tốt cho cơ thể rất tốt mà ít ai biết được.

Việt quất: Có khả năng giúp cải thiện sức khỏe âm đạo, cân bằng độ pH và giúp kháng khuẩn hạn chế các bệnh về đường tiết niệu.

Bên cạnh đó bạn nên hạn chế ăn quá nhiều đồ ngọt vì đồ ngọt có thể khiến tăng sinh dịch âm đạo làm cho vùng kín dễ bị vi khuẩn tấn công hơn.

KHÔNG NÊN bỏ qua các dấu hiệu bất thường

nhung dieu nen va khong nen trong cham soc vung kin miri.com .vn 3
Mọi biểu hiện bất thường đều có thể là lời “cảnh báo” về vấn đề viêm nhiễm phụ khoa mà bạn không thể lường trước được

Bạn nên quan sát những bất thường của vùng kín và không nên lơ là hay bỏ qua những biểu hiện bất thường vì nó hoàn toàn có thể là 1 lời “cảnh báo” về việc viêm nhiễm phụ khoa mà bạn có thể đang mắc phải. Một số dấu hiệu bất thường ở vùng kín thường gặp như:

  • Ngứa ngáy vùng kín.
  • Vùng kín bị nổi mụn.
  • Ra nhiều khí hư hơn bình thường.
  • Khí hư có mùi hôi tanh khó chịu.
  • Khí hư có màu sắc bất thường (màu xanh, xám hoặc, vàng… thay vì màu trắng đục thông thường).
  • Huyết trắng bị vón cục.

Nếu như có các biểu hiện kiến bạn nghi ngờ thì tốt nhất bạn nên đi thăm khám để các bác sĩ phụ khoa theo dõi và đưa ra hướng giải quyết tốt nhất.

NÊN vệ sinh vùng kín trước và sau quan hệ

Có rất nhiều bệnh viêm nhiễm hoặc truyền nhiễm đến từ việc quan hệ không vệ sinh và không an toàn. Chính vì vậy bạn nên vệ sinh vùng kín sạch sẽ trước và sau khi quan hệ, không quan hệ bừa bãi và nên sử dụng bao cao su khi quan hệ để đảm bảo an toàn vùng kín. Nếu đang gặp phải tình trạng nhiễm khuẩn vùng kín thì bạn cần phải kiêng quan hệ 1 thời gian cho tới khi trị khỏi để tránh lây lan các loại bệnh qua đường tình dục không mong muốn.

KHÔNG NÊN cạo sạch lông vùng kín

cach cham soc vung kin vao nhung ngay nong buc miri.com .vn
Bạn không nên loại bỏ hoàn toàn lông vùng kín mà chỉ nên dọn bớt lông với những biện pháp an toàn và vệ sinh như: tỉa, wax, triệt, tẩy lông…

Việc “dọn cỏ” vùng kín là cách giúp vùng kín hạn chế các vấn đề về viêm nang lông, hạn chế vi khuẩn tích tụ. Tuy nhiên, lông vùng kín cũng mang đến lợi ích là ngăn chặn những bụi bẩn từ bên ngoài rơi vào âm đạo, hạn chế da vùng kín am sát với trang phục và khi quan hệ. Vì lý do đó, bạn không nên loại bỏ hết lông vùng kín mà chỉ nên dọn bớt lông vùng kín với những biện pháp an toàn và vệ sinh như: tỉa, wax, triệt, tẩy lông…

NÊN đi khám phụ khoa định kỳ

Khám phụ khoa định kỳ sẽ giúp bạn biết rõ được tình trạng sức khỏe vùng kín hiện tại của mình như thế nào, đồng thời cũng giúp bạn sớm phát hiện được các bệnh về viêm nhiễm phụ khoa sớm để có cách xử lý kịp thời và phù hợp

Xem thêm: Những Dấu Hiệu Viêm Phụ Khoa Nặng Và Nhẹ Chị Em Cần Biết

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.