Đã bao giờ bạn tự hỏi tại sao sau một thời gian dưỡng da cẩn thận, vẫn không thể tránh khỏi tình trạng sạm nám bị tái đi tái lại? Đó có thể là do chúng ta chưa thực sự hiểu rõ về cách bảo vệ da mình khỏi tác động của tia UV, ánh nắng mặt trời và môi trường xung quanh. Trong bài viết này, bạn hãy cùng MIRI tìm hiểu về cách bảo vệ da đúng cách để không lo sạm nám tái lại nhé.
Vì sao bảo vệ da lại quan trọng trong việc ngăn ngừa sạm nám tái phát
Tia UV Gây Kích Thích Sản Xuất Melanin
Tia UVB và UVA trong ánh nắng mặt trời có khả năng kích thích tăng sản xuất melanin – nguyên nhân chính gây nên sạm nám da. Khi da tiếp xúc với tia UV, cơ chế phản ứng bảo vệ tự nhiên của cơ thể là tăng sản xuất melanin để bảo vệ lớp biểu bì dưới da khỏi tác động của tia tử ngoại. Tuy nhiên, sự tăng sản xuất melanin không đều và không kiểm soát có thể dẫn đến sạm nám và tàn nhang.
Sạm Nám Tái Phát Khi Tiếp Xúc Với Ánh Nắng
Ngay cả khi bạn đã xử lý sạm nám thành công, da vẫn có khả năng sạm nám tái phát khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khi da không được bảo vệ đúng cách. Melanin tăng sản xuất để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, và điều này có thể làm cho vùng da bị sạm nám trở nên nổi bật hơn sau thời gian dài tiếp xúc với ánh nắng.
Ngay cả khi bạn không bị sạm nám, việc tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời có thể làm tăng sản xuất melanin đột ngột, gây ra hiện tượng tạm thời sạm da. Điều này thường xảy ra sau các kỳ nghỉ dưỡng dài hoặc khi bạn không bảo vệ da đủ tốt.
Ánh Nắng Gây Oxy Hóa Da
Tia UV cũng có khả năng tác động lên các phân tử trong da, gây ra quá trình oxy hóa. Quá trình này tạo ra các gốc tự do, gây hại cho tế bào da và góp phần vào quá trình sạm nám, lão hóa da, nó khiến đề kháng da trở nên yếu hơn và dễ làm da gặp phải nhiều vấn đề da khác nhau như: tăng sinh dầu nhờn, mụn, kích ứng da, …
Cách bảo vệ da để tránh sạm nám tái phát
Để ngăn chặn sạm nám tái phát và bảo vệ làn da khỏi tác động của tia UV, bạn cần thực hiện một loạt các biện pháp bảo vệ da cẩn thận. Dưới đây là một số cách bảo vệ da nhằm ngăn ngừa sạm nám tái phát:
Sử dụng Kem Chống Nắng
Kem chống nắng là bước quan trọng nhất trong việc bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày, kể cả vào những ngày trời không nắng hay ở trong nhà, trong văn phòng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UVB và UVA. Bạn nên sử dụng kem chống nắng đều độ và dùng sản phẩm chống nắng phổ rộng vì loại kem chống nắng phổ rộng sẽ có khả năng ngăn chặn tốt các tác động tiêu cực lên da từ tia UVA và UVB. Thường kem chống nắng phổ rộng sẽ có chỉ số SPF từ 50+ và PA+++ trở lên.
Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng hằng ngày bạn cũng nên hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Tránh ra ngoài trong khoảng thời gian từ 10am đến 4pm, khi tia UVB và UVA mạnh nhất. Nếu cần phải ra ngoài, hãy đeo nón, kính râm, áo khoác dài và sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng.
Sử Dụng sản phẩm trị và ngăn ngừa nám
Nếu bạn đã từng bị sạm nám, hãy tiếp tục sử dụng các sản phẩm giúp hỗ trợ ngăn ngừa sạm nám như: serum, kem dưỡng… chứa các thành phần giúp làm sáng da và ngăn chặn tình trạng sạm nám tái phát. Các thành phần như axit hyaluronic, vitamin C, niacinamide, pycnogenol, glutathione… có thể giúp cải thiện sự đều màu da và ngăn chặn sự tăng sản xuất melanin.
Lời khuyên về chăm sóc da giúp giảm sự tái phát của nám
Ăn uống chất xơ và vitamin: Bổ sung chất xơ và vitamin từ rau quả tươi giúp cải thiện sức kháng của da, ngăn chặn quá trình oxy hóa và hỗ trợ quá trình tái tạo da, giúp da luôn khỏe mạnh và ngăn ngừa sạm nám tái phát.
Điều trị chuyên sâu: Nếu bạn đã có vết nám nặng hoặc muốn giảm thiểu khả năng sạm nám tái phát, bạn có thể tham khảo ý kiến chuyên gia da liễu để thực hiện các liệu pháp điều trị chuyên sâu như laze, peeling hoá học, hay liệu pháp ánh sáng.
Đảm bảo ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp da có thời gian tự tái tạo và phục hồi. Khi bạn thiếu ngủ, da có thể bị ảnh hưởng và dễ dàng bị tổn thương, góp phần vào tình trạng sạm nám.
Xem thêm: Mỹ Phẩm Trị Nám Tàn Nhang Nào Mà Bạn Nên Ưu Tiên Dùng?
Bài viết liên quan: