Vì Sao Vùng Kín Bị Khô? Cách Cải Thiện Khô Vùng Kín Ở Phụ Nữ

Tình trạng vùng kín bị khô hạn là một vấn đề sức khỏe phụ nữ khá phổ biến, nhưng lại thường ít được thảo luận nhiều. Vùng kín khô không chỉ gây khó chịu mà còn có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nếu không được xử lý kịp thời. Bài viết này của MIRI sẽ đề cập đến những nguyên nhân phổ biến dẫn đến vùng kín khô, cũng như các cách để cải thiện tình trạng này.

Nguyên nhân vùng kín bị khô

Giảm hormone Estrogen: Thường xuất hiện ở phụ nữ mang thai và cho con bú hoặc trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Thời điểm này cơ thể phụ nữ trải qua sự giảm dần của hormone estrogen. Estrogen có vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi, độ dày và độ ẩm của vùng kín. Sự giảm estrogen là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến sự khô khan và sự giảm đàn hồi ở vùng kín.

Sản phẩm vệ sinh không phù hợp: Sử dụng các loại xà phòng hoặc sản phẩm vệ sinh có chứa hóa chất, chất tạo màu, hoặc hương liệu có thể gây kích ứng và làm mất cân bằng độ pH tự nhiên của vùng kín, dẫn đến tình trạng khô và mất độ ẩm.

Áp lực tinh thần và căng thẳng: Tình trạng stress, căng thẳng, và lo âu cũng có thể ảnh hưởng đến cơ thể bằng cách làm thay đổi hormone và giảm cung cấp máu đến vùng kín. Điều này có thể làm giảm sản xuất chất bôi trơn tự nhiên trong âm đạo, giảm độ ẩm và làm khô âm đạo.

Do thuốc hoặc bệnh lý: Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc tránh thai hoặc thuốc chống dị ứng, có thể gây khô kín như tác dụng phụ. Bệnh lý như viêm nhiễm nấm cũng có thể gây sưng, ngứa và khô vùng kín.

Vấn đề trong quan hệ tình dục: Một số vấn đề về hoạt động quan hệ tình dục cũng có thể khiến vùng kín bị khô.

Khô vùng kín gây ảnh hưởng gì?

Tình trạng vùng kín bị khô, nếu không được xử lý và quan tâm đúng cách, có thể dẫn đến một số nguy cơ về vấn đề sức khỏe và đời sống hằng ngày như:

Ngứa và đau rát: Khô kín thường đi kèm với ngứa và đau rát, gây không thoải mái và khó chịu hàng kéo dài.

Tăng nguy cơ nhiễm trùng: Khô âm đạo sẽ khiến cho độ pH vùng kín thay đổi, điều này làm cho hệ vi sinh vùng kín bị ảnh hưởng, vi khuẩn và nấm sẽ dễ dàng xâm nhập vào vùng kín hơn dẫn đến nguy cơ viêm nhiễm vùng kín.

Mất đàn hồi vùng kín: Khô kín có thể gây mất đàn hồi da và làm da vùng kín trở nên yếu đuối, dễ tổn thương hơn.

Đau khi quan hệ tình dục: Vùng kín khô có thể gây ra đau khi quan hệ tình dục, tạo ra rào cản cho sự thỏa mãn tình dục và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống cặp đôi.

Ảnh hưởng tâm lý: Khô vùng kín và các vấn đề liên quan đến nó có thể làm cho chị em thấy stress, lo âu, và tự ti, ảnh hưởng đến tâm lý và sự tự tin của chị em phụ nữ.

Cách cải thiện tình trạng khô vùng kín

Dùng sản phẩm vệ sinh phù hợp

Chọn sản phẩm vệ sinh phù hợp dành riêng cho vùng kín. Nên sử dụng sản phẩm có thành phần vệ sinh dịu nhẹ với độ pH chuẩn (từ 3,8 đến 4,5), độ pH chuẩn sẽ giúp vùng kín cân bằng hệ vi sinh có lợi, phòng ngừa sự tấn công của vi khuẩn gây hại và bảo vệ sức khỏe vùng kín. Không nên dùng sản phẩm có chứa chất bảo quản như Paraben hoặc chất tạo bọt SLS. Những chất này sẽ gây bào mòn da, làm khô vùng kín, da bị kích ứng, ngứa, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa.

Vệ sinh vùng kín đúng cách

Ngoài việc lựa chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ thích hợp thì việc vệ sinh vùng kín đúng cách cũng rất quan trọng. Các chuyên gia khuyến nghị sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ chỉ nên sử dụng bên ngoài vùng kín và không sử dụng thụt rửa sâu bên trong âm đạo. Việc thụt rửa âm đạo có thể làm mất cân bằng tự nhiên của hệ vi sinh, gây khô và kích ứng cho vùng kín

Dinh dưỡng cân đối

Đảm bảo chế độ ăn uống cân đối, giàu vitamin và khoáng chất, như vitamin A, C, E, kẽm… để tăng cường sức khỏe vùng kín. Nhất là các thực phẩm giàu vitamin E và có hàm lượng estrogen cao như: hạt, bông cải xanh, dầu oliu, đậu nành, bưởi… nên được bổ sung trong các bữa ăn hằng ngày. Không quên uống đủ lượng nước hàng ngày để duy trì lượng ẩm cần thiết cho cơ thể.

Giữ tinh thần thoải mái

Thực hiện các biện pháp thư giãn như yoga, thiền, hoặc tập thể dục để giảm căng thẳng và cải thiện tình trạng tinh thần. Hạn chế sử dụng thuốc gây căng thẳng và có thể tư vấn với chuyên gia tâm lý nếu cần.

Thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ

Điều quan trọng là theo dõi sự thay đổi của vùng kín và kiểm tra sức khỏe tổng quan với bác sĩ định kỳ. Nếu bạn gặp tình trạng khô vùng kín kéo dài hoặc đi kèm với triệu chứng bệnh lý phụ khoa khác, hãy khám tại bệnh viện và nhận sự tư vấn chuyên nghiệp từ các bác sĩ có chuyên môn nhằm chữa trị kịp thời và hạn chế việc bệnh phát triển nghiêm trọng hơn.

Xem thêm: Vi Khuẩn Có Phải Nguyên Nhân Chính Gây Viêm Nhiễm Vùng Kín?