Bí Quyết Giúp Bạn Giảm Độ Tuổi Da Hiện Tại Của Mình

Sở hữu vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ và trẻ trung như tuổi đôi mươi luôn là mong muốn của hầu hết các chị em phụ nữ. Thế nhưng vấn đề tuổi tác lại là điều không thể tránh khỏi, càng lớn tuổi làn da sẽ luôn có xu hướng lão hóa và xấu dần đi. Hiện nay khái niệm “Tuổi da” cũng thường được nhắc đến như một thước đo dùng để đo độ lão hóa của làn da so với độ tuổi sinh học. Vậy thực tế tuổi da là gì? Làm cách nào để giảm độ tuổi da? Bạn hãy cùng MIRI tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé.

Tuổi da là gì?

Ngoài độ tuổi sinh học của cơ thể thì tuổi da được xem là một cách đo lường tương đối làn da của bạn thực tế đang ở trong độ tuổi nào. Tuỳ vào yếu tố di truyền, cách chăm sóc, chế độ ăn uống và sinh hoạt thì tuổi da có thể lớn hơn hoặc nhỏ hơn rất nhiều so với tuổi sinh học của cơ thể. Có rất nhiều trường hợp tuổi da và tuổi sinh học khác biệt nhau như:

Tuổi da nhỏ hơn tuổi sinh học: Đây là biểu hiện của làn da khỏe mạnh, được chăm sóc kỹ lưỡng và ít có dấu hiệu lão hóa, nhờ vậy mà khi đo lường sẽ cho ra kết quả tuổi da nhỏ hơn so với độ tuổi thực tế của bạn. Đây là biểu hiện của một làn da tốt thế nhưng trường hợp này lại khá ít gặp.

Tuổi da lớn hơn tuổi sinh học: Đây là biểu hiện khá phổ biến hiện nay. Khi tuổi da lớn hơn tuổi sinh học điều đó nói lên rằng làn da của bạn đang bị lão hóa sớm hơn. Nếu tuổi da càng lớn thì vấn đề lão hóa da của bạn ở mức độ càng cao và cần có biện pháp chăm sóc đặc biệt ngay lập tức nếu như bạn không muốn vẻ ngoài của mình ngày càng trở nên già nua, xấu xí.

Cách nhận biết tuổi da

Để nhận biết tuổi thật của làn da thì bạn có thể đo lường bằng 2 cách phổ biến sau:

Tự đo lường

Bạn có thể tự đo lường tuổi da cho mình bằng cách thực hiện trắc nghiệm sau:

Đo lường bằng thiết bị soi da

Các máy móc hiện đại hiện nay như máy soi da công nghệ cao sẽ là công cụ giúp bạn đo lường khá chính xác tuổi da của mình so với tuổi sinh học hiện tại. Tuy nhiên, máy soi da sẽ khá đắt tiền và không phải ai cũng đầu tư cho mình máy soi da tại nhà. Do đó, bạn có thể đi soi da ở những địa điểm có bố trí máy soi da công nghệ cao như: bệnh viện da liễu, spa clinic hoặc những địa điểm hỗ trợ soi da miễn phí tại trung tâm thương mại…

Lý do khiến tuổi da ngày càng lớn

Tác động từ ô nhiễm môi trường, tia UV, ánh sáng xanh… là những thứ mà mỗi ngày đều tác động mạnh mẽ lên làn da, khiến da suy yếu, đẩy nhanh quá trình oxy hóa khiến tuổi da tăng cao hơn bình thường.

Lạm dụng mỹ phẩm: Việc lạm dũng các mỹ phẩm không phù hợp với da, sản phẩm dưỡng trắng da trôi nổi không rõ nguồn gốc sẽ làm da bị bào mòn, mỏng dần và dễ làm da bị kích ứng, lão hoá theo cấp số nhân.

Căng thẳng, stress: Căng thẳng kéo dài sẽ khiến gia tăng nồng độ cortisol trong cơ thể, gây ảnh hưởng đến khả năng sản sinh collagen và elastin và khiến da dễ bị nhăn hơn. Bên cạnh đó, stress còn gây mất ngủ, làm cho sức khỏe làn da ngày một yếu đi và lão hóa nhanh hơn.

Chế độ ăn uống: Thường xuyên ăn các thực phẩm không tốt cho sức khỏe, đồ dầu mỡ, món ăn chứa chất béo bão hòa, uống rượu, bia… cũng làm gia tăng tốc độ lão hóa của cơ thể và làn da hơn.

Bí quyết giảm độ tuổi da hiện tại

Nếu tuổi sinh học của bạn là điều không thể tác động được thì tuổi làn da lại hoàn toàn có thể được cải thiện nếu như bạn biết cách chăm sóc da đúng cách mỗi ngày. Bí quyết chăm sóc giúp giảm độ tuổi cho da mà bạn có thể tham khảo như:

Dưỡng da với các hoạt chất chống lão hóa

Lão hóa da xảy ra phần lớn là do sự thiếu hụt collagen và elastin trong tế bào da. Để khắc phục điều này, bạn nên dưỡng da mặt hằng ngày với các sản phẩm chăm sóc da có chứa các hoạt chất dưỡng chống lão hóa, kích thích tăng sinh Collagen tự nhiên trong da tiêu biểu như: Hydrolyzed Collagen (Collagen thủy phân/Collagen peptide), Hyaluronic Acid, Niacinamide, Glutathione… Các hoạt chất này thường có trong những sản phẩm dưỡng da chống lão hóa như: serum, kem dưỡng, mặt nạ dưỡng…

Massage hỗ trợ làn da

Các động tác massage sẽ giúp lưu thông tuần hoàn máu, hỗ trợ làm mềm da và cải thiện các nếp nhăn. Bạn nên kết hợp các thao tác massage nâng cơ, chống chảy xệ da sau khi sử dụng các sản phẩm dưỡng vì như vậy sẽ giúp cho da hấp thu tốt dưỡng chất hơn đồng thời cũng giúp lưu thông tuần hoàn máu trên da hiệu quả, làm da trở nên tươi tắn và hạn chế các nếp nhăn da hình thành.

Luôn luôn bảo vệ da

Như chúng ta đã biết tia UV từ ánh nắng mặt trời là tác nhân lớn nhất thúc đẩy quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn làm gia tăng tuổi của da. Vì vậy để hạn chế da bị tác động, bạn cần bảo vệ thật tốt cho làn da của mình bằng cách thường xuyên sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF 30 – 50 và PA+++ trở lên để tăng khả năng chống lại tia UV. Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và che chắn cẩn thận cho da với áo khoác chống nắng, nón, kính râm…

Ăn uống và nghỉ ngơi khoa học

Để giảm tuổi da ngoài việc chăm sóc da từ bên ngoài, bạn cũng cần chú ý chăm sóc da ngay từ bên trong để làn da được khỏe mạnh hơn và hạn chế các dấu hiệu lão hóa. Cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học với những thực phẩm xanh giàu vitamin và khoáng chất. Uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể và nói không với rượu bia, thuốc lá. Bên cạnh đó đầu tư cho giấc ngủ, giảm căng thẳng và thường xuyên luyện tập thể thao cũng là cách giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và hạn chế được các dấu hiệu của lão hóa.

Xem thêm: Vì Sao Nên Sử Dụng Mặt Nạ Chống Lão Hóa Da