Những Thói Quen Gây Bệnh Phụ Khoa Mà Bạn Không Ngờ Đến

Chị em phụ nữ thường rất quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe vùng kín hằng ngày nhằm giúp bản thân ngăn ngừa các bệnh về phụ khoa cũng như giữ cho vùng kín luôn sạch sẽ và thơm tho hơn. Tuy nhiên, nhiều chị em không nhận ra rằng có một số thói quen hàng ngày có thể gây tổn thương cho vùng kín mà mình không ngờ tới. Trong bài viết này, hãy cùng MIRI sẽ tìm hiểu về những thói quen gây bệnh phụ khoa mà có thể bạn không ngờ đến.

Những thói quen dễ gây bệnh phụ khoa

Vệ sinh vùng kín chưa đúng

Một số lỗi thường gặp khi vệ sinh vùng kín hằng ngày mà chị em hay mắc phải như:

Lười vệ sinh vùng kín: Việc không giữ vùng kín sạch sẽ và khô ráo hằng ngày sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm phát triển gây nên các bệnh về phụ khoa không mong muốn.

Vệ sinh vùng kín sai cách: Vệ sinh vùng kín một cách qua loa hay thụt rửa âm đạo là cách vệ sinh sai rất dễ khiến cho vùng kín bị mất cân bằng độ pH làm cho hệ vi sinh vùng kín bị ảnh hưởng và dễ bị vi khuẩn gây hại tấn công.

Lạm dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ: Việc sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ hằng ngày là tốt thế nhưng quá lạm dụng sản phẩm vệ sinh cũng có thể làm mất đi hệ vi khuẩn “tốt” tự nhiên và gây cảm giác khô rát. Ngoài ra, việc sử dụng dung dịch vệ sinh có tính tẩy rửa cao cũng là 1 trong những nguyên nhân gây mất cân bằng tự nhiên của âm đạo, gây khó chịu, viêm nhiễm và dẫn đến bệnh phụ khoa.

Sử dụng băng vệ sinh không hợp lý

Sử dụng băng vệ sinh hằng ngày quá thường xuyên hoặc lười thay băng vệ sinh trong những kỳ kinh nguyệt cũng có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm âm đạo. Bạn nên thay đổi băng vệ sinh ít nhất mỗi 3 – 4 giờ, nhất là vào những ngày đầu của kỳ kinh nguyệt. Sau khi hết kỳ kinh, chị em cũng ko nên sử dụng băng hằng ngày thường xuyên mà nên để vùng kín được thông thoáng hơn, tránh việc vi khuẩn tích tụ và gây bệnh.

Mặc quần không thoải mái

Mặc quần quá bó sát sẽ làm tăng khả năng ma sát giữa vùng kín và trang phục. Nhất là những chiếc quần lót quá bó hoặc những chiếc quần jean bó sát, nó sẽ khiến vùng kín bị “khó thở” và dễ gây tích tụ vi khuẩn làm ngứa ngáy khó chịu vùng kín.  Quần lót bằng chất liệu không thoáng khí còn có thể tạo để ra môi trường ẩm ướt, thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và gây viêm nhiễm.

Ngồi quá lâu 1 chỗ

Thói quen này thường xuất hiện ở các chị em văn phòng. Khi ngồi quá lâu 1 chỗ mà không vận động, khí huyết sẽ không được lưu thông tốt, dễ tắc nghẽn ở vùng chậu. Đồng thời, ngồi lâu còn khiến cho vùng kín dễ ẩm ướt, không được thông thoáng, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở rất dễ mắc các bệnh phụ khoa.

Sử dụng giấy vệ sinh sai cách

Việc sử dụng giấy vệ sinh công cộng cũng là 1 trong những nguyên nhân dễ gây nên các bệnh phụ khoa mà bạn không ngờ đến. Một số nơi sử dụng giấy vệ sinh có chất liệu thô ráp hoặc chứa chất tẩy trắng trong giấy sẽ khiến vùng kín bị kích ứng và khó chịu. Ngoài ra, giấy để lâu trong nhà vệ sinh cũng sẽ bị tích tụ vi khuẩn và khi dùng bạn sẽ vô tình đưa vi khuẩn vào vùng kín của mình.

Các thói quen khác

Quan hệ không an toàn: Quan hệ tình dục không an toàn có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả nhiễm trùng âm đạo.

Không khám phụ khoa định kỳ: Nhiều chị em thường bỏ qua việc khám phụ khoa định kỳ vì nghĩ không có bệnh thì không cần phải khám. Tuy nhiên, có rất nhiều bệnh phụ khoa khi được phát hiện thì bệnh tình đã khá nghiêm trọng và khó chữa trị vì vậy việc khám phụ khoa định kỳ là vô cùng quan trọng.

Cách cải thiện những thói quen gây bệnh phụ khoa

Chú ý vệ sinh vùng kín

Sử dụng sản phẩm vệ sinh phù hợp: Hãy chọn các sản phẩm vệ sinh không chứa hóa chất tẩy rửa mạnh và không có mùi hương hóa học quá nồng. Sản phẩm vệ sinh có chứa acid lactic và các thành phần tự nhiên có thể giúp duy trì cân bằng pH trong âm đạo và hạn chế nguy cơ viêm nhiễm. Tránh sử dụng quá mức các sản phẩm này và luôn đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì.

Vệ sinh vùng kín đúng cách: Để duy trì cân bằng vi khuẩn và pH trong âm đạo, chỉ cần sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ để rửa ngoài vùng kín. Tránh rửa sâu bên trong âm đạo vì điều này có thể làm mất cân bằng vi khuẩn tự nhiên.

Lựa chọn trang phục phù hợp

Nên ưu tiên mặc các loại trang phục và đồ lót thoải mái, thấm hút mồ hôi tốt để tránh gây tích tụ vi khuẩn bên trong, nên sử dụng quần lót bằng chất liệu cotton, giúp hấp thụ mồ hôi và giữ vùng kín khô ráo. Đặc biệt, đồ lót phải được làm sạch và thay thường xuyên để đảm bảo vệ sinh, an toàn khi mặc vào.

Chú ý khi sử dụng giấy vệ sinh

Khi đi vệ sinh công cộng, tốt nhất bạn nên mang theo giấy vệ sinh cá nhân cho mình và hạn chế sử dụng giấy trong nhà vệ sinh công cộng. Giấy vệ sinh bạn chọn dùng nên là loại giấy có chất liệu mềm và không có chứa chất tẩy trắng hay các chất hóa học khác.

Giữ an toàn trong quan hệ

Việc sử dụng bao cao su trong mọi quan hệ tình dục và duy trì một quan hệ tình dục an toàn là quan trọng để bảo vệ sức khỏe phụ khoa. Đồng thời bạn nên vệ sinh vùng kín sạch sẽ trước và sau khi quan hệ, không quan hệ bừa bãi. Nếu đang gặp phải tình trạng nhiễm khuẩn vùng kín thì bạn cần phải kiêng quan hệ 1 thời gian cho tới khi trị khỏi để tránh lây lan các loại bệnh qua đường tình dục không mong muốn.

Thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ

Điều quan trọng là thực hiện các cuộc kiểm tra sức khỏe định kỳ với bác sĩ để phát hiện sớm các vấn đề về sức khỏe phụ khoa. Thông qua các cuộc kiểm tra này, bạn có thể nhận được sự tư vấn và điều trị kịp thời nếu cần. Không nên tự ý mua thuốc uống, sử dụng các phương pháp dân gian hoặc thuốc đặt âm đạo mà không có sự theo dõi của bác sĩ vì nếu chữa trị sai cách sẽ càng làm cho vấn đề nhiễm khuẩn vùng kín càng trở nên tệ và khó trị hơn.

Xem thêm: Sử Dụng Dung Dịch Vệ Sinh Phụ Nữ Sao Cho Đúng Và Hiệu Quả?