Làn da của chúng ta không chỉ cần tập trung chăm sóc vào buổi tối trước khi đi ngủ mà vào buổi sáng, da cũng cần có chế độ chăm sóc phù hợp. Buổi sáng là thời điểm mà làn da đã được phục hồi sau 1 giấc ngủ dài và để duy trì sự căng mịn, hồng hào của làn da suốt cả ngày thì bạn cần chú ý đến những thói quen buổi sáng giúp ích cho làn da của mình. Vậy những thói quen vào buổi sáng tưởng chừng như đơn giản nhưng lại vô cùng có lợi cho làn da là gì? Hãy để MIRI bật mí cho bạn ngay nhé.
Uống 1 cốc nước ấm vào buổi sáng
Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên tập thói quen uống 1 cốc nước ấm vào mỗi buổi sáng vì nó mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của cơ thể và cả làn da. Nước ấm giúp hỗ trợ cơ thể loại bỏ các vi khuẩn xấu, chất thải giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể từ đó giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và 1 số bệnh khác. Ngoài ra, uống nước ấm còn giúp đào thải độc tố bên trong cơ thể từ đó hạn chế các dấu hiệu lão hóa, giúp cấp ẩm, tăng độ đàn hồi của da và làm giảm ảnh hưởng bởi các gốc tự do có hại.
Đắp mặt nạ
Chúng ta thường quen đắp mặt nạ vào buổi tối để cung cấp thêm dưỡng chất cho da tốt hơn. Thế nhưng đắp mặt nạ vào buổi sáng cũng sẽ giúp cho làn da có thể duy trì được độ mịn màng và hạn chế khô da suốt cả ngày dài.
Để sử dụng mặt nạ buổi sáng, tốt nhất bạn nên sử dụng những loại mặt nạ giấy vì chúng sẽ đa dạng về thành phần, công dụng và bạn có thể thay đổi loại mặt nạ mỗi ngày. Ngoài ra, mặt nạ giấy cũng dễ dùng và tiết kiệm thời gian hơn cho bạn vào mỗi buổi sáng. Sau khi đắp mặt nạ bạn đừng quên dưỡng da theo quy trình chăm sóc hằng ngày để có được làn da tươi sáng, rạng rỡ hơn.
Đắp mặt nạ buổi sáng sẽ phù hợp thực hiện vào những ngày nghỉ, những ngày bạn không quá bận rộn hoặc không có nhiều việc đi ra ngoài và có nhiều thời gian ở trong nhà hơn.
Massage mặt nhẹ nhàng
Nếu bạn cảm thấy da mặt bị xuống sắc, xỉn màu khi vừa thức dậy thì bạn có thể sử dụng các biện pháp massage mặt để giúp da trông tươi tắn hơn. Ngoài ra, massage mặt buổi sáng còn giúp khí huyết trên da được lưu thông tốt hơn, giảm thiểu nếp nhăn và bọng mắt sau khi thức dậy vào buổi sáng. Bạn có thể dùng tay thực hiện các thao tác massage cơ bản sau bước dưỡng da hoặc sau khi đắp mặt nạ giấy. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng dụng cụ massage cầm tay như: thanh lăn massage, máy massage mặt… để hỗ trợ tốt hơn cho quá trình massage mặt của mình.
Sử dụng kem chống nắng
Chăm sóc da vào buổi sáng tất nhiên là không thể thiếu kem chống nắng. Mọi cố gắng skincare của bạn có thể trở nên vô nghĩa nếu như không sử dụng kem chống nắng, vì tia UV và ánh sáng xanh là 2 tác nhân gây hại cho da mạnh mẽ và luôn luôn hiện hữu xung quanh chúng ta. Do đó, sử dụng kem chống nắng gần như là bước bắt buộc khi bạn dưỡng da buổi sáng.
Để da được bảo vệ da vào buổi sáng cách tốt nhất, bạn nên chú ý sử dụng sản phẩm kem chống nắng có SPF từ 30 – 50 và PA+++ trở lên. Chọn các loại kem chống nắng có kết cấu mỏng nhẹ để tránh gây nặng mặt hoặc bí da.
Ăn sáng lành mạnh
Bữa ăn sáng rất quan trọng đối với cơ thể của chúng ta chính vì vậy bữa sáng rất cần được chú ý. Bữa ăn sáng giàu vitamin, khoáng chất và đặc biệt là chất xơ sẽ giúp cơ thể nạp đầy đủ chất dinh dưỡng, dễ tiêu hóa và chất xơ còn giúp hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố bên trong cũng như nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh một cách tốt hơn. Không nên ăn các món ăn chiên, xào, dầu mỡ vào buổi sáng vì chúng dễ khiến bạn bị nặng bụng, khó tiêu, khiến cơ thể mệt mỏi và làn da dễ nổi mụn hơn.
Tập thể dục buổi sáng
Tập thể dục buổi sáng rất tốt cho sức khỏe và luôn được các chuyên gia khuyến khích. Tập thể dục còn giúp đào thải độc tố bên trong cơ thể qua việc tiết mồ hôi, thúc đẩy làn da sản sinh collagen làm cho da khỏe mạnh và săn chắc hơn. Mỗi sáng bạn nên dành ra tầm 20 -30p để tập các bài tập thể thao cơ bản như: chạy bộ, đi bộ, nhảy dây, yoga…
Hạn chế tiếp xúc với thiết bị điện tử ngay khi thức dậy
Rất nhiều người có thói quen vừa thức dậy là sẽ dùng điện thoại di động để lướt xem tin tức, chơi game, làm việc… Các thiết bị đèn led này thường phát ra ánh sáng xanh gây tác động trực tiếp lên làn da. Ánh sáng xanh có khả năng kích thích melanin sản sinh quá mức không thua gì ánh nắng mặt trời và dễ gây nên hiện tượng sạm, nám, tàn nhang… cho da. Do đó, bạn không nên sử dụng thiết bị điện tử ngay sau khi thức dậy mà nên dưỡng và bảo vệ da đầy đủ sau đó mới nên sử dụng đến chúng.
Xem thêm: Cách Giúp Chị Em Tăng Sinh Collagen Tự Nhiên Cho Da
Bài viết liên quan: